Wings标准空中课程
Wings代表翅膀，可以自由飞翔，人类一直渴望这样的自由。
我们通过吊床的支撑，更轻松的完成倒立，伸展、增强力量、放松和正位调整，效果明显、快乐有趣味，深受明星和时尚人士的青睐。
/
空中瑜伽
WINGS YOGA
空中的练习中，充分使用地心引力的作用，打开脊柱的空间，对久坐久站造成的背部僵硬疼痛改善非常明显！
不稳定状态下核心的训练对腰腹塑形效果显著。
吊床和骨盆的亲密接触让臀腿塑形轻松完成。
这个夏天，给自己一个别样的选择
●●●●●●
吊床的练习不仅可以让团课更多欢笑，气氛效果一流，更可以让私教的客人感到惊喜。
拥有吊床，就相当于老师们多了一个助教，一个拉伸架，一个脊柱矫正器，一个普拉提床、一个把杆，一个哄娃神器……
1.空中瑜伽吊床是特别棒的工具，每一种身体状况的人（包括身体疾病、老年人、儿童等）都可以通过正确选择找到适合自己的练习。
2.空中吊床可以广泛的用作支撑、悬吊、修复辅具，将吊床与瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量训练、脊柱修复等等结合，让练习更多元和有效。
3.无论是否有过瑜伽练习基础，都可以立刻开始练习空中瑜伽，没有经验限制！
4.通过和吊床的接触增加身体的觉察和向内的专注，更好的体验当下的力量。
5.从集体练习到私教指导，空中瑜伽全都适用。
6.让你的空间从地面或墙面扩展到3D的空间里，对大脑和身体的训练达到前所未有的状态。
SUNSHINE YOGA
尚/婵/瑜/伽
空中基础工作坊
体式精讲与教学法
吊床的基础应用和课程编排思路，空中瑜伽的练习十大原则。从倒立到地面百余种体式的学习。学完之后即可开始教学！
适合人群：空中零基础教学经验或想系统学习空中的爱好者，想提升教学与表达能力的教练。
尚婵瑜伽品牌创始人
清风老师
● 尚婵瑜伽品牌创始人
● 尚婵瑜伽商学院院长兼教学总监
● 国际注册瑜伽教练评审委员
● 国家人社部康复理疗师
● 国家社会体育指导员
● 山东省第一届、第二届瑜伽大会导师
● 济南都市女报2017年头版封面人物
● 山东师范大学百团大战公益课讲师
● 济南记者节活动特邀表演嘉宾
● 济南槐荫区“科学健身 技能展示”带队导师
长期的瑜伽习练和授课带给她了博爱、接纳、感恩的胸怀和优雅脱俗的气质，海量的教学实践打造出了独具风格、安全有效、亲和力极强的瑜伽课程，深受学生喜欢。
第一天：
吊床打结、测量合适的高度
集体练习：流动的脊柱（2小时）
课程分析与精讲演练
空中瑜伽的发展趋势与体系的建立
空中瑜伽对脊柱的作用
上下绳方式/静坐
顶峰拜日序列/猫牛拜日序列及变体
髋部悬挂系列
整理及休息系列
它还能分担的工作，减轻负担；
第二天：
集体练习：打开与自由（3小时）
课程分析与精讲演练
热身系列变化
站立系列
核心强化系列
开肩系列
肩倒立与吸血鬼系列
空中瑜伽的练习原则与讲课技巧
第三天：
集体练习：倒立视角（3小时）
课程分析与精讲演练
倒立与旋转
热身系列与经典瑜伽体式
髋部悬挂倒立与平衡
倒立中的整体观
融合与飞舞
排课思路分析与教学模板
教学中常见的禁忌症
🔷 报名咨询 🔷
全国瑜伽报名热线 ： 400-8810-778，
0531-69908378，0531-66695519
官方网站：www.shangchanyujia.com www.peixunyoga.com
地址：腊山北路与腊山河交叉口向东200米腊山湖瑜伽中心
赵晨老师 150 5310 9949（微信同号）
刘严老师 186 5316 2848（微信同号）
颜芹老师 159 6531 6702（微信同号）
梦群老师 176 0309 3526（微信同号）
王爽老师 188 5317 9339（微信同号）
小杰老师 156 3405 6661（微信同号）
🔷 课程时间 🔷
上课时间：2018年9月7~9日
上午9：00~12：00
下午14：00~17：00
🔷 收费标准 🔷
原价2680元/人
早鸟价：1980元/人
（2018年8月31日之前）
为保证教学质量，报名仅限12人。
报名以交全款费用为准，不接受任何形式的口头报名。
🔷 汇款账号 🔷
微信转账：411717242
支付宝账户：sdwuhaixing@126.com
银行卡账户：建设银行：6217002340016402416
（姓名：吴海兴 开户行：济南铁道支行济西支行)
对公账户：
户名：山东尚婵文化传播有限公司
账号：1602125219000027730
开户行：工行济南段店支行
住宿酒店
1.土豆酒店
地址：二环西路西城铭苑9号商铺(腊山立交桥南600米路西)
电话：18763965156
价格：标准间180元左右
2.银座佳驿酒店
地址：济南市槐荫区二环西路9405号
电话：0531-87167718
价格：标准间约150元左右
3.尚客优连锁酒店
地址：山东省济南市槐荫区二环西路213号
电话：(0531)55519777
价格：标准间110左右
4.舜和国际酒店
地址：济南市槐荫区经十路26008号（腊山立交桥东临）
电话：0531-81618600 13256173169
价格：标准间380元左右
乘车路线
地址：济南市槐荫区腊山北路与安澜路交叉口往东400米尚婵瑜伽
济南西高铁站：(公交线路)
济南西站公交枢纽站 上车
K157路 (或K109路 K58路 )途径 7站
经十路腊山北路站 下车 步行 340米在刘庄站 转 81路（陆军学院方向） 途径3站
明星小区南站 下车 步行 500米
打车约12元 13分钟 4.9公里
济南火车站：(公交线路)
火车站 上车 K156路
腊山立交桥西站 下车 转81路途径3站
明星小区南站 下车
步行 500米
打车约20元 23分钟 8.7公里
飞机场：
方案1·济南遥墙国际机场站 机场巴士济南火车站线 到达火车站在火车站 倒 K156路在腊山立交桥西站 下车 转81路途径3站明星小区南站 下车 步行 500米
方案2·济南遥墙国际机场站 机场巴士济南高铁西站线 上车 到达济南西高铁站 在济南西站公交枢纽站 K157路 (或K109路 K58路 )途径 7站在经十路腊山北路站 下车 步行 340米在刘站 转 81路（陆军学院方向） 途径3站明星小区南站 下车 步行 500米
步行 500米
打车约107元 42分钟 47.3公里
尚婵（国际）瑜伽商学院
国际注册瑜伽培训学院
中国知名瑜伽导师培训基地
山东省第一届、第二届、第三届瑜伽大会举办方
自成立至今
我们已为行业输出近千名优秀复合型瑜伽导师
专业过硬、沟通力强、亲和力强
懂营销、会沟通、能管理、懂协调
言谈举止表现出的都是满满的优雅气质
这是用人单位对
尚婵瑜伽商学院毕业学员的真实评价
这些教学成果都来源于
尚婵瑜伽商学院科学的教学体系与课程设置
