秋冬季节，早起没精神，发现自己脸色发黄，白天容易犯困，还经常手脚发凉，这得小心，很可能是身体里有湿气！
要知道，脚是人体中离心脏最远的部位，秋冬季节由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，湿气更容易入侵人体。
别小看了湿气，身体里的湿气不除，寒气入侵，时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显，不仅样貌容易变丑，身体还容易上火，整个人人失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题接踵而来。
被湿气入侵严重者还可能引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，身体健康毁于一旦，别让你的身体被湿气占领！除湿很有必要。
除湿一个最简单的方法就是泡脚。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。如果泡脚加入中药，则可以通过人体皮肤的呼吸作用，借助热水更好地吸收药效，对人体大有益处。
寒从足下生，黄帝内经记载，“经脉者，人之所生，病之所成”；东汉神医华佗所著《足心道》中，也有“春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚暑湿可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼”的记载。
其实古人对于热足浴已经有众多的提倡和说法，其中不乏各伟大诗人。
陆游有诗为证："洗脚上床真一 快，稚孙渐长解浇汤"。
曾国藩认为"养生之法"有五 事，其一就是"每夜临睡前洗脚"。
而秋冬季泡脚首选的便是艾草。据《本草纲目》记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效：
艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。
艾叶具有很强的的祛寒除湿作用
艾草的珍贵之处，就在于它能直接为身体注入阳气，而且能在最短的时间帮我们把阳气补回来。以阳气开道，寒邪、湿邪、病邪都要让开。所以艾草能驱逐身体内的一切寒湿，这样就不会由于宫寒而引起痛经、不会习惯性腹泻、不会水肿，人也不会虚胖了。
艾叶还能够疏通我们的十二经络
调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。
现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气，湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这一情况。
每天坚持“足浴”15分钟，轻松过完整个冬季。帮助调节平衡人体分泌，舒展您和家人紧张神经，改善失眠问题，每晚睡个好觉。
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