▲图/鲁商臻选设计团队利用AI创作
跟血脂有关的补充剂就变得十分热门。这其中关注度最高的就属鱼油。想入手鱼油，或者给父母买鱼油，都不要盲目跟风，不妨多了解下血脂与鱼油的关系~
高血脂—容易被忽略的危险点
高血脂，也称为高脂血症或血脂异常，是指血浆中脂质含量异常升高，超过正常范围的一种状况。
高血脂人的血管就像是个不爱打扫的房间，油脂堆积多了，血管这条“生命通道”就开始变得狭窄拥挤，久而久之，问题就可能找上门来！
血脂高在前期阶段，是没有明显病症的，所以这也是高脂血常常被忽略的关键点。
据统计，截止 2012 年，我国 18 岁及以上居民血脂异常达到 40.4%，而在中老年人群中这个比例可能更高。
鱼油哪些成分对血脂好？
鱼油中的ω-3脂肪酸确实对血脂好。ω-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，主要包括 a-亚麻酸、 EPA和 DHA。
有关研究发现，和丹麦人相比，食用多不饱和脂肪酸占比高的因纽特人血浆胆固醇和甘油三酯水平较低，心血管疾病发病率低。
ω-3脂肪酸中的 EPA对血脂好，DHA 对大脑发育、视觉功能也很重要。
ω-3脂肪酸虽好
但很多人吃不够
深海鱼类如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等是ω-3脂肪酸的最佳来源。这些鱼类中的ω-3脂肪酸主要以EPA和DHA存在的，因此，适量食用深海鱼类是补充ω-3脂肪酸的有效方法。
《中国营养素参考摄入量（2023）》、联合国粮农组织建议：
成年人 DHA + EPA可接受摄入量为 250～2000 mg / 天，可我国人均日摄入量仅有 37.6 mg。
并且很多人深海鱼摄入量不足，中国居民鱼类摄入量仅 23.6 g / 天，低于下限 40 g / 天。
补充EPA
选对鱼油很重要
市面上鱼油的浓度30%~90%有很大不同，该如何选择？
新品限时价：99元/买一赠一
山东福瑞达与禹王集团联合生产鱼油软胶囊。禹王集团拥有国家精制鱼油原料生产基地，鱼油制剂的主导企业，鱼油软胶囊年出口量多达25亿粒。
福瑞达鱼油软胶囊，每100克产品中含有高达60克的EPA + DHA，其浓度达到了60%，属于高浓度鱼油。
每粒鱼油软胶囊为1000毫克，老人服用好吞咽。鱼油中EPA + DHA的含量约为600毫克，每天只需服用2粒，即可满足成年人日常所需的1200毫克EPA + DHA。
