五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋（tián）猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
【译文】
缤纷的色彩，使人眼花缭乱；嘈杂的音调，使人听觉失灵；丰盛的食物，使人舌不知味；纵情狩猎，使人心情放荡发狂；稀有的物品，使人行为不轨。因此，圣人但求吃饱肚子而不追逐声色之娱，所以摒弃物欲的诱惑而保持安定知足的生活方式。也指人应该深根固柢，让自己肾精充实，元气不损。
【读文理解】（仅供参考）
“五色令人目盲”，是说我们的眼睛，要是整天盯着那些花花绿绿的东西不放，就容易看花眼，心里也必然乱糟糟的。想想看，现在社会上多少诱惑，各种广告、各种颜色鲜艳的东西，看得人眼花缭乱。咱们需要学会控制自己，别让这些外在的东西迷了心窍。
“五音令人耳聋”，不是说听多了音乐耳朵就会聋掉。
它的意思是，声音太多太杂，我们的耳朵和心智就容易乱。如果每天耳边都是嘈杂的声音，你能静下心来思考吗？所以得学会“闭耳塞听”，在清净的时间和空间，听听自己内心的声音。
“五味令人口爽”，意思是说吃得太杂、太腻了，嘴巴就不灵敏了。我们平时吃的东西，酸甜苦辣咸，啥都有。要是整天大吃大喝，不节制，不仅身体受不了，就连味觉也会变得迟钝。
“驰骋畋（tián）猎，令人心发狂”，说的是如果整天沉迷于打猎、游玩这些活动，心就会像野马一样狂奔不止，收不回来。现在社会中有多少人为了追求刺激、享乐，把生活搞得一团
糟。所以我们得学会控制自己的欲望，别让心像脱缰的野马一样，到处乱闯。
“难得之货，令人行妨”，这句话的意思是说，那些稀有的、难得的东西，往往会让人做出不理智的事情。现实生活中，有多少人为了追名逐利，不择手段，其结果，往往是害人害己。所以，我们得学会知足常乐，珍惜眼前的一切。
《道德经》第十二章说的都是大道理，真道理，这些道理，就像是一盏明灯，能照亮咱们前行的道路。它告诉我们，要学会控制自己的欲望和情绪，别让它们牵着鼻子走。只有这样，才能活得更加自在、更加充实。
总之，《道德经》第十二章，就像是一位老朋友在耳边絮絮叨叨地叮嘱咱们：别被外在的东西迷惑了心窍；要学会倾听内心的声音；要学会控制自己的欲望和情绪；要珍惜眼前的一切……这些道理，虽然简单易懂，但却蕴含着无穷的智慧和力量。