进入三伏天后，
各地气温不断升高
小编从区气象局了解到
我区未来40天最高气温天气将有38天，8天的降水
这么热的天
小编都快要被热融化了
中暑有哪些症状呢？
根据症状的轻重，高温中暑分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这三种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。
那么高温天气该如何防暑呢？
让我们一起来看看吧！
饮食篇
高温闷热天气时，及时饮用。根据气温高低，一般人员每天喝1.5升至2升水，高温作业人员，每天喝3升至5升水。
高温天气多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％。
室内篇
室内换上防晒的窗帘，隔离室外紫外线的强烈照射，外出回来后将门窗打开透气通风。
使用加湿器降温，增加空气中的含水量，有效帮助吸热降温。
在房间内摆养一些绿色植物来降温。
出行篇
外出做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜。
尽量选用浅色、透气性好的棉、麻、丝类质地衣服，少穿化纤品类服装。
户外进行高温作业的人群，可随身携带十滴水、藿香正气水等防暑药品，以防发生中暑。
小tips
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施噢！
