2021.5.22
京西古道 挑战赛
为提高入门越野跑选手水平，专门组织这次越野跑训练赛
希望通过这次训练帮助你认识并提高自己
1、检测身体状态
详情介绍：
1、组别：8 - 15 KM
2、爬升：700米
线路简单，无岔路，如半途体力不够可自行返回
赛事路标：
路标为红色布条，如果50米没有路标，可能已经跑错啦！到分岔路口时，先观察红布条的方向，再努力前行，切记不要只低头看路，不抬头看标！
赛事报名：
此次单赛事报名费为98元!
如已报名爱上越野系列赛以下3个赛事
5月30号灵山越野赛
6月19号环三峰越野赛
6月26号三峰三圈大神越野赛
即享受此次训练赛优惠价：28元！
（点击文末 阅读原文 参与报名）
报名截止时间：2021年5月20号9点
官方微信号：
报名成功后请立刻添加官方
微信号：wq8986
提供报名成功截图即可进群并参加活动
活动安排：
集合时间：2021年05月22日 8：00-12：00
集合地点：门头沟圈门窑神庙公园（370公交总站下车就到）自驾可免费停车
7：50分 孟广平教练 带领大家做热身运动
8：00整 为大家讲解越野跑初级知识：装备与补给配置，跑姿，呼吸节奏，下山技巧等，尽量为大家普及知识，回答各位的问题。
8：30分 跑步开始，孟教练将同大家一起跑步训练，孟教练今年已经56岁，与大家一样也是小白选手起步，没有任何体育专业背景，看看大家能不能和教练一较高低。
赛事补给：
为体验更好的比赛代入感，本次训练赛中途不提供补给，大家需要自行携带。
但是我们会准备香蕉、可乐和水，在终点等你们哦！先到先得！
赛事注意：
本活动为跑团训练活动，没有购买任何商业保险，也不提供计时，服装及奖牌，照相，医疗，救援队等服务。
存包服务：
组委会将会在起终点免费为参赛选手提供存包服务
比赛时必须携带的装备：
1、起点出发时携带1升以上的水或运动饮料；
2、食物（如能量胶、能量棒等）；
3、充足电量的手机，充电宝;
4、能容纳所有物品的越野包；
（如不携带，组织方有权随时终止选手比赛）
建议携带的装备：（能带全最好，安全第一！）
越野跑鞋、登山杖、运动眼镜、帽子、手套、防晒霜、盐丸、防沙鞋套、压缩腿套、垃圾袋、头灯、宝矿力冲剂、铝箔保温毯、一次性厚雨衣，盐丸、皮肤风衣、手机防水套、救生哨、涂抹凡士林、压缩袜、两根手机充电线、纸巾，可以用来导航的手表。
温馨提示：
比赛服装请根据赛前3天气预报准备好哟
教练简介:
1、爱上越野跑团的 王团长 从2007年参加北马以来，十几年来注意科学训练，认真学习，在锻炼中寻找乐趣，循序渐进，让体育活动以健康长久为目的，大家来看看他的成绩吧！
2、孟广平 教练号称 北京阿甘，是非常有名气的运动老前辈，网上都是过去对他的采访报道，虽说都快退休了，但是从言语，外貌，精神状态完全感受不到岁月的痕迹，是我们学习的榜样！
爱上越野赛事组委会
自2016年成立以来，历经大大小小30多场越野赛，马拉松，团建活动，有丰富的户外赛事经验。其中18年的灵山越野赛，旅游卫视做了专题报道，其中的烧饼夹肘子更是我们提供补给的大亮点。
官方公众号
成绩证书下载
选手照片下载
请关注公众号：爱上越野
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