//风景优美的赛道体验
山海环宇系列越野赛-金祖山站即将开赛
本次赛道主要分为6km及9km2个组别。
京郊西南部有个神奇的地方，从“金祖山”出发，沿着金代历史，穿越辽代神秘景教寺庙“十字寺”遗址，欣赏百年银杏树风姿。穿梭在幽谷密林中，与蝴蝶、蜻蜓结伴，偶遇池边锦鲤在戏水。跨过丛林，越过山脊，一起感受景教有唐以来的东西方文化的对撞吧。
温馨提示：
起终点位置位于：北京市房山区车厂村金祖山景区门口，停车较为方便。
乘车路线：乘坐公交或地铁换乘F80路到车厂村北站下车200米即到。
赛事信息
SPORTS
01
关于装备
全程线路由平原、土路、山路、石台阶、9KM线路有少量石滩组成。6KM爬升420，9KM爬升526，因此建议首次参加越野跑的跑者可以准备一双防滑越野跑鞋或户外鞋。以下是一些装备建议仅供参考。
SPORTS
02
赛事时间及地点
2024年9月21日星期六早上09:30开跑（参赛选手可提前1小时到达比赛现场）
地点：金祖山景区门口（双龙）
比赛线路及活动亮点
亲子儿童组
时间：星期六上午09：30点出发
关门时间：6KM:4小时,9KM:5小时。
补给：三明治/面包、罐装八宝粥，零食、水果，卤蛋，榨菜，可乐，水等。
奖励：本次活动无名次排名，
有完赛证书、完赛奖品及完赛奖牌等。
平原
石台阶
趣味石板桥
山路
初次参加越野赛选手小帖士
注意事项
1、撞墙期:通常发生在长距离跑步或者运动之后，身体血糖肝糖耗尽，通过转而代谢脂肪来产生热量。但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接得不顺利。就会有一段乏力的时期。
2、脱水症状:包括极度口渴，唇舌干燥、皮肤干燥起皱，心率增加，体温升高及头昏眼花等。持续的呕吐，腹泻，出汗过多都是常见的诱因。
3、身体调试:中暑，低血糖，失温、脱水，高山症等都是山野之中经常发生的情况。
4、失温:防止失温的有效方法防风衣，救生毯等，身体不适及时退赛。
5、恶劣天气: 可能会启动熔断机制。
6、强制装备:为跑者安全的考虑，越野赛组委会会要求跑者全程必须携带一些物品，如勺子，保温毯等。强制装备的名单一般会在比赛报名时公布。
7、急救包:是越野跑的必备品，装入防水的袋子内，随身携带。绷带，消毒液，毒液吸取器，急救毯和应急视食品。
参赛须知
1：请购买后添加官方客服微信，避免错过参加比赛时间及具体赛事通知；
2、符合参赛年龄的孩子及家庭，可以根据个人身体情况进行报名参赛。
3、起终点补给站会准备水，运动饮料、水果等，赛后提供补给食物和饮料。
4、主办方会在赛道上安排足够志愿者、确保孩子及家长们的安全。
5、严禁替跑，一经发现取消比赛资格及成绩。
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自主选择，不强制
温馨提示
① 大号码簿佩戴在前胸，小号码簿用于存包；
② 起点出发时，自备1升以上的水或运动饮料；
③ 随身携带500大卡以上的食物或者能量胶；
④ 必须携带充足电量的手机，充电宝；
⑤ 比赛服根据赛前3天气预报准备，赛前3天组织方也会在选手群给出建议。
注：出于绿色环保考虑，赛事不提供一次性纸杯，请自备饮水容器。
保险与保障
① 本次赛事为参赛选手购买赛事当日保险（成人及孩子均有）；
② 赛事配备专业医疗跑者及收队；
③ 如遇恶劣天气及不可抗力原因，组委会有权延期或者推迟比赛。
