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冬天艾灸你不知道的好处和注意事项！

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2022-01-08

导读：艾灸是借助火的温热作用，给人体以温性刺激，通过对经络和俞穴的作用来达到防病养生的一种方法，那么冬天艾灸的好处有哪些呢?

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艾灸冬季养生

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艾灸是借助火的温热作用，给人体以温性刺激，通过对经络和俞穴的作用来达到防病养生的一种方法，那么冬天艾灸的好处和坏处有哪些呢?

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1 、冬季艾灸可以激发人体正气，增加机体的抗病御寒能力以低于寒邪的侵袭。艾灸对机体进行温热刺激，可以通过经络调节人体生理功能，如促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌状态，提高机体免疫力和防病能力。艾灸对于冬季因寒而诱发的许多疾病，如感冒，冻疮，关节炎，心血管疾病，胃病等，都有良好的防治作用。冬天哪些人适合艾灸养生

2 冬天艾灸养生适合体质虚寒的人群，体质虚寒的人一般多出现面色苍白，手脚冰凉，大便细软，怕冷怕风的现象。相反，身体阴虚火旺，湿热重的人群不适宜用艾灸养生。冬天适合取哪些穴位养生

3 益气活血取穴：百会，中脘，气海，足三里，三阴交，太渊。艾灸这些穴位可以益气活血，通经活络，健脾和胃，温中散寒，补益脾胃，化水利湿，调和营卫。主治：调整亚健康状态，治疗气虚血瘀所致胃脘痛，腹胀腹泻，气短乏力，腰腿无力，身体浮肿，中风等症。补五脏取穴：肺俞，膈俞，肝俞，脾俞，肾俞，心俞。这几个穴位属于背部膀胱经穴位，通过可补五脏，调气血，安神定志。主治：调整亚健康状态，还可以治疗心悸气短，腰酸无力，虚劳损伤以及中风后遗症等。