想减肥？又怕盲目断食给身体造成伤害？
想排毒？又没找到一种安全有效的途径？
想瘦身？缺又苦恼于节食后的自然反弹？
焦虑、紧张、烦躁、压力……
如果，您已经尝试过很多种减肥、排毒、塑形的方法都成效甚微，不妨再给自己一次机会，加入尚婵（国际）瑜伽商学院，我们帮您达成心愿！
“7日瑜伽断食疗法”：科学瘦身4-20斤！
共分为三个阶段，前五天逐渐减餐（减食期），第六、七天全断食（断食期）。每天90分钟，通过瑜伽调息、收束、冥想等功法配合简单瑜伽体位练习消除饥饿感，避免因饥饿给肠胃带来的伤害,同时使肠胃得到修整、排出毒素的同时减轻内脏负担，卸掉内心的压力，轻松喜悦由心而生。同时通过每天的练习来缓解或者避免断食期间身体的“负反应”，一周时间赶走毒素，赶走不良情绪，赶走压力，身体清净、心灵喜悦如果新生。
第三个阶段为瑜伽复食期，约7-10天，由专业瑜伽理疗导师跟踪、辅导瑜伽复食注意事项，安全、有效、科学的复食，以实现继续减重的效果。
断食期间，理疗导师会根据会员的不同层次以及身体的反应情况进行针对性辅导，断食期间课程安排不影响正常的工作和生活。 课程具体安排如下：
时间 |
主要课程内容 |
说明 |
8月3日-9日 17:00-18:30 （第一期）
9月7日-13日 18:00-19:30 (第二期) |
①断食前对每位会员进行体脂检测，填写健康状况表，便于理疗导师对于每个会员体制的掌控； ②科学饮食养生讲解，国内外目前对于断食的认识以及瑜伽断食疗法的医学应用； ③断食瑜伽体位法练习； ④瑜伽调息、收束及冥想功法练习； ⑤专业营养师的饮食搭配建议； ⑥话聊断食-“我的瑜伽断食日志”； ⑦课程结束后复食过程导师全程跟踪解答； |
为确保断食效果，小班制授课，每期人数控制在8人以内 |
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