脊柱骨盆带理疗公开课
01
老师介绍
唐雨婷（糖糖）老师
入行十三年
尚婵瑜伽教培部总监。
全美联盟五百小时认证老师。
国内早期瑜伽理疗师。
先后跟随国内外众多名师学习深造。
国内顶级瑜伽馆《100小时理疗私教培训》导师。
数明星私教老师。
大课课时一万两千课时以上。
私教课时四千课时以上。
在脊柱侧弯、xo型腿、椎间盘术后康复、前置性胎盘等难题上均有成功案例！
擅长脊柱侧弯、xo型腿的调整、肩颈腰膝的理疗、产后修复等。
02
课程安排及介绍
< 身体评估 >
在理疗瑜伽中有一句话：无评估不理疗！身体评估旨在让每一个人了解自己身体当前骨骼肌肉的状态，才能知道自己应该练习什么是对自己有效的，要避免练习会让自己受伤的运动和瑜伽体式。
< 腰、骨盆带理疗 >
由于身体肌肉力量的失衡和薄弱，多数人的骨盆都处于不稳定的状态。骨盆是脊柱的根基，当骨盆不稳定的时候，我们的脊柱也很难有支撑和稳定。
1. 骨盆带的各种问题
2. 骨盆的结构和相关肌肉
3. 如何检查骨盆的前倾、后倾、前旋、高低
4. 骨盆相关联问题的发生有哪些
5. 骨盆带的瑜伽损伤
6. 骨盆带瑜伽理疗的介入和治疗
03
老师自述
这12年，在学习和接触了所有的瑜伽派系之后，我决定做理疗瑜伽。很多学生问我：“解剖多枯燥啊，为什么要学？”
其实刚开始接触的时候我也不是很喜欢，更重要的是觉得难，觉得自己做不好。但是这些年我接触到很多运动伤害的患者，他们并不了解自己的身体状况，有甚者膝关节损伤已经很严重了，却还在练习屈腿转膝以达到放松身体的目的。我有一个关系很好的朋友，颈椎已经反弓了，当我看到她以转脖子的方式达到缓解的时候，我立刻喊停。因为她在伤害自己。这样类似的案例屡见不鲜，这些也是致使我决心去做理疗这件事，并打算一直做下去的重要原因。
看到越来越多的人开始健身，开始认识瑜伽，作为一个瑜伽老师，我感到欣慰。但是越来越多的人也受到了运动的伤害：越练身体反而受到了伤害？前些日子听一个会员对我说练瑜伽特别容易受伤。我告诉他，一个人不了解自己骨骼肌肉状态的时候，坐着不动都会受伤。我打个比方，多数人在坐下来的时候，骨盆都是后倾位的，那么这个时候重力线不在坐骨上，从尾骶骨开始，整条脊柱的生理弯曲都发生了变化。多数办公一族就是这么出现的腰痛、驼背、颈椎问题等。再说瑜伽习练者，我有听到说“越练越歪了”。如果你本身已经是脊柱侧弯或者骨关节有伤的人，那么在练习的时候很多瑜伽体式是要避免的。否则重力线长期不平衡，肌肉失衡的状况会越来越严重。
对了，再补充一句：我们启动肌肉是为了保护骨骼、稳定关节的。我现在会有意识的告诉大家不妨做个身体评估，因为这是避免运动伤害的最好办法。
谢谢大家，欢迎大家来参加，我们公开课见。
04
课程信息
< 收费标准 >
568元/人
或者转发此链接到朋友圈，集赞30个即可享0元上课。
< 上课地址 >
济南市历下区经十路奥体中心东荷体育馆104入口尚婵瑜伽
< 课程时间 >
2018年12月23日（周日）上午10：00——12：00
05
往期程回顾
