水是生命之源，生命离不开水。我们不仅仅要喝水，而且要科学的喝水。喝水是有讲究的，人体每天至少需要八杯水。下面由淼淼为大家介绍一天喝八杯水怎么喝：
第一杯水：上午八点钟左右
经过一晚上的睡眠，先来杯淡盐水清理一下肠道，排出一晚肠胃积攒的毒素，给自己一个清新的早晨。
第二杯水：上午九点钟
一天紧张的工作开始了，别忘了喝杯水，清醒一下头脑，为了提高工作效率哦，记得喝下今天的第二杯水。
第三杯水：中午十一点左右
一上午的紧张工作即将结束，午餐时间到了，吃午饭之前记得喝杯水，避免因空腹而引起暴食，减轻肠胃负担。
第四杯水：下午一点半
餐后半小时，来杯温水，轻松休息一下，舒缓身心。
第五杯水：下午三点半
下午茶时间到了，该喝杯水，振奋精神继续工作；
第六杯水:下午五点半
一天的工作结束了，下班之前记得喝杯温开水，缓解疲劳，轻松下班！
第七杯水：傍晚七点钟
到了新陈代谢的高峰期，记得喝杯温开水，排毒养颜，延年益寿。
第八杯水：晚上八点十五分
这个时候来杯温水，可以预防血稠，另外正处于月经期的小姐姐可以选择喝两杯水。
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