为什么春季宜养肝？
春天万物复苏、阳气始发，医生认为肝属木，与春季相应。
而肝脏作为主疏泄器官，在阳气生发时候起到很大的作用，因此春宜养肝。若能趁此时机，好好调理肝脏，便可增强免疫力，让身体维持在最佳状态。
除此之外，春季如果肝气不顺，与春天的生化之气不相符，就会导致诸多肝脏疾病容易在春天加重和复发。
哪些行为会伤害肝脏？
春季虽适合肝脏更好地“排毒”，但不少日常行为会对肝脏造成巨大的“伤害”。
1、过度熬夜
2、总是发怒
3、酗酒成性
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春季如何养肝、护肝？
认识肝脏的生理功能，正确做好养肝、护肝，建议从以下三个方面着手：
1、饮食护肝
春季饮食应以平补、清补为原则，重在养肝补脾，注意营养均衡。春季有很多推荐的“护肝”菜，大家可以根据自己的喜好进行选择。
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①菠菜：被称为“菜中之王”，可解热毒，通血脉，利肠胃，疏肝理气。
②茼蒿：对心情焦虑，胸闷胀痛等症状可起缓解作用。
③荠菜：能缓解鼻出血、牙龈出血，解毒平肝，消利水肿作用。
④芹菜：高血压，肝火旺，容易失眠人群可食用。
2、运动护肝
很多打工人累了一天，基本不怎么动，为了肝脏好，建议大家适当的运动，例如慢跑、游泳、太极等等。
适当的运动可以消除身体堆积的过多脂肪，减少脂肪对肝脏的危害，又能促进身体的新陈代谢，加快血液循环，保证肝脏能获得足够的养料供给。
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3、定期体检
预防肝脏疾病一定要做好体检（如肝功能、乙肝两对半、肝脏彩超等），尤其是爱熬夜、吸烟、喝酒以及有肝病史的人群。
肝是个娇贵的器官，一定要在日常生活中精心呵护，跟着小丸子学习养肝法，赶紧行动起来吧！
