按揉此穴可促使肠胃蠕动，使气息顺畅，强化肝脏及消化功能

气海穴，出自《灵枢·九针十二原》。隶属于任脉。气即人体的元气，海乃深大的意思，此穴为元气汇聚之处，故名气海。中医认为，气海穴是人体生气之源，人身体的真气由此而生，具有培补元气，扶正固本，升阳举陷，调理气机的功效。是治疗一切真气不足、中气下陷、久治不愈的慢性疾病和下焦气机失调的要穴。此穴常与足三里穴、命门穴等相互配合使用，效果更佳。现代医学认为，按揉此穴可促使肠胃蠕动，使气息顺畅，强化肝脏及消化系统功能。

气海穴是补虚保健的要穴。本穴是生气之海，有益元气、补肾虚、固精血、调气机的作用，故是补虚强壮保健的要穴，凡是元气不足气虚者，皆可用之。对于大病久病而致身体虚弱者，可恢复人体元气的功能。

气海穴是治疗气虚下陷的主穴。气海为元气所聚，补之能益气固本，升阳举陷，用于一切真气不足，脏气虚惫，中气下陷之证，如子宫脱垂、胃下垂、脱肛、疝气、久泻不止等症，多与百会、关元、中脘、足三里等相互配合使用。

此外气海也是治疗男女生殖系统疾病的要穴。本穴属于任脉，任脉为“阴脉之海”，“主胞胎”，有补肾虚、固精血的作用。男子肾精亏虚、遗精、早泄。女子的月经不调、痛经、经闭、带下、阴挺、不孕症等病均可治疗，常与三阴交相互配合使用。

穴位位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

取穴方法：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下与关元穴（在下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处即是关元穴）之间的中点处即是。

操作方法：

艾灸：用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使患者有温热而无灼痛的一种方法。）或艾炷隔姜灸（将生姜切成约2毫米厚薄片，用针在其中间穿几个孔，置于穴位上，把艾炷放在姜片上点燃施灸）的方法，隔天灸一次，每次15-20分钟，或艾炷灸5-7壮。以温热为度，灸到局部皮肤红晕，达到热量内透，自觉腹部温热的舒适状态。灸气海能生发和培补元气，滋养百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳。

按揉：按揉气海穴时，首先把手掌搓热，可以右掌心紧贴于气海的位置，按照顺时针方向按揉100到200次，然后再以左掌心逆时针方向按揉100到200次，按揉至有热感即有效果。