夏天一到，痛风门诊的患者就会明显增加。因为夏天是喝啤酒、吃海鲜烧烤的好季节，邀上三五好友，深夜街边一坐，吃着烤串，喝点小酒，嘴是畅快了，第二天脚却遭殃了……夏天正是痛风的高发期，尤其这5类人群需要格外警惕，最后一类很多人都没想到！

啤酒同时含有嘌呤和酒精，尽管嘌呤和酒精浓度看似不高，但因其极易被人体吸收，会迅速导致血尿酸升高，引发关节疼痛等症状。

建议：夏季不妨用苏打水、柠檬水等代替啤酒，既能解暑，又能减少尿酸升高的风险。必要的情况下，饮酒时要控制好量，男性每天啤酒饮用量不宜超过750毫升，女性则要更少。

海鲜和烧烤大多是高嘌呤食物，食用后会导致我们体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸升高，从而诱发痛风。

建议：吃海鲜、烧烤时，要注意搭配。可以先吃一些蔬菜、主食垫垫肚子，减少高嘌呤食物的摄入量。同时，避免和啤酒搭配食用。

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸被称为“四高”，它们之间往往存在着密切的联系。高血压、高血脂、高血糖患者，大多存在代谢紊乱的问题，而代谢紊乱会影响肾脏对尿酸的排泄功能，导致尿酸在体内堆积，诱发痛风。

建议：“四高”人群要更加注重对尿酸的监测，定期体检。在饮食上，要遵循低盐、低脂、低糖、低嘌呤的原则，同时积极控制血压、血脂、血糖、尿酸。

肥胖是痛风的重要危险因素之一。肥胖人群体内脂肪细胞过多，脂肪细胞会分泌一些炎症因子，影响肾脏的尿酸排泄功能。而且，肥胖人群往往饮食习惯不佳，喜欢高热量、高脂肪、高嘌呤的食物，进一步导致尿酸升高。此外，肥胖还会增加关节的负担，痛风发作时疼痛会更加明显。

建议：肥胖人群要制定科学的减肥计划，通过合理饮食和适量运动，逐步减轻体重，避免过度节食导致尿酸波动。

绝经期的女性，雌激素水平会急剧下降，从而影响尿酸排泄，同时绝经期女性往往代谢减慢，体重容易增加，这些因素都使得绝经期女性痛风的发病率明显上升。

建议：绝经期女性要保持良好的生活习惯，适量运动，控制体重，定期检测血尿酸水平。

夏季是痛风高发期，更是调理的黄金期，此时溶结晶又快又轻松。若您正受痛风困扰，不妨抓住这个时机，用华农12年研发，多家新闻媒体报道过的—“蒿轻松”进行系统调理。我们的售后指导会根据您的体质和体检报告，制定个性化调理方案，帮助您远离痛风困扰。