养心丨心灵修炼：活出全新的自己丨爱尚生活- 大数跨境

山东出版集团

2015-06-18

导读：　　现代生活中的种种不如意，像是鬼魅啃噬着都市人的心灵，导致人们自我迷失，找不到生活的意义。不少人尝试禅修、

　　现代生活中的种种不如意，像是鬼魅啃噬着都市人的心灵，导致人们自我迷失，找不到生活的意义。不少人尝试禅修、旅行、瑜伽等方式，让自己过得充实，让内心成长并找回幸福。其实，很多时候，心灵修炼只是一种生活方式，帮你理顺生活秩序，恢复内心和谐，那样幸福就会主动来敲门。

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禅修也好，瑜伽也好，都属于古老的文化形成，也是认识自己、提升自我的工具，通过修炼达到更高一层的人生境界，让人走向成熟、通透。很多人对此了解较浅，要么跟风模仿，要么过度盲从，将禅修视为医治都市病的灵丹妙药，渴望速成，以至于发生“刚打完坐，回家就和爱人吵成一团”的闹剧，这俨然是对修行的曲解，也是生活观的倒置。

　　“若有广大的心，一片茶叶，也可以跨泰山，穿北海，与千里外的知音相逢聚叙。”可见，活出全新的自己，靠的是心灵的成长与自我的提升。而禅修、瑜伽等修行方式，不在于你用什么方法修复心灵，而在于你的心能否长久保持平静、慢慢领悟生命的真谛。

禅修旅行改变我的生活

讲述者：华珉，女，商业总监，30岁＋

　　我和老公嘉苇都是“海归”，事业婚姻一直比较顺畅。然而，高强度的工
作常常让我力不从心，脾气也变得暴躁无常。一次参加心理沙龙，有个朋友建议我去旅游，当时选线路时我正在赶制一个策划，没仔细看，等上了大巴车才知道是禅修游。

　　我半信半疑，有种上当的感觉，游寺庙、吃斋饭、诵经文、品品茶、与明寺法师对话，这些不过是噱头，吸引眼球罢了。我的目的是散心，彻底放松。连续两天，跟着导游走马观花，除了吃就是拍照，十分乏味。然而，第三天的寺庙之旅，令我很是难忘。法师就是活生生的人，小和尚也很有思想，听他们的课，我意犹未尽。人都是不知足的，总是向外索求，满腹抱怨，不懂得感恩。这趟旅行令我改变很大，经过积极调适，身体好起来了，工作也理顺了，最重要的是我知道我应该过什么样的生活，并为之奋斗。

现场采访

Q：禅修游能改变一个人吗？

A：这个不能，但是能开阔眼界，带给人从未有过的生命体验。

Q：禅修会不会是一阵风？

A：我觉得不会。禅修没有什么不好，说明人们越来越关注内在，关注生
活质量与幸福指数。我周围很多朋友都是“奈特尔”家庭（指那些收入增加，却没有时间享受生活的家庭）、都市失陪族，看到他们赚钱很多，却很疲惫、不开心，我有种危机感，庆幸找到适合自己的生活。

第三只眼

一双冷眼看“禅修热”

　　“禅修热”是一面镜子，映照出都市人更高层次的精神诉求，以及重视心理健康的国民愿景。对此，企业管理者应反思员工的精神福利，是否足够细化、人性化，这也是企业文化的体现。而人们应多些冷思考，莫把禅修当成避难所，也莫视之为融入高端圈子的敲门砖。而是回到内心，将其视为一种生活方式，根据自身情况量力选择。适合的才是最好的，万万不可盲目跟风。

出镜名人：于丹

　　修行之道：清欢有味，活出原创

　　修行秘籍：“清欢是一种遵循本心，回归清朗人生的朴素态度。在这个世界的规则下，尽可能让自己调整到一个最好状态，发挥最大效力，能够与己方便、与人方便，还能因为你的存在给别人带来更多希望。”