学习中的你是否遇到过这种困惑：明明当天背诵下来的知识，到了第二天却有些遗忘了。这是怎么回事？有没有好方法解决呢？今天我们就来走近神奇的“过度学习”吧！
小叶子的困惑
昨晚语文老师布置背诵课文《观潮》，我觉得背得差不多了，就让妈妈听背一遍。不熟的地方，经妈妈提醒，最终可以背下来。可是，今天课堂上老师抽查，我没背下来，老师质问我为什么不完成作业，我辩解确实是背了，也真背下来了，但没人相信我。
脑风暴
很多时候，我们所谓的“背熟”就是刚刚达到能够背诵的程度。这样的学习是导致我们容易产生遗忘的主要原因。那怎样避免出现这种情况呢？我们一起听听德国著名心理学家H·艾宾浩斯是怎么说的吧！
刚好能够达到背诵程度的学习，又叫适度学习。针对适度学习出现的遗忘问题，我们可以采用过度学习法来解决。所谓过度学习法，就是指对识记材料达到能够背诵程度之后所继续进行的学习。对于知识保持效果来说，过度学习优于适度学习。
不是哟。过度学习要注意“度”的把握。实验表明，如果能背熟的时间或次数为100％。那么最适宜的过度学习就是150％。少了，效果不明显；多了，耗时费力，得不偿失。
过度学习法最适合记忆重要的、基础的知识，用于掌握动作技能，比如背诵课文、学习篮球技术等，学习效果最棒。
加油吧
读读下面的小故事，看看你有没有新的收获！
“过度学习”的次数会因人而异。另外，不同的记忆内容，采用不同的记忆方法也会有不同的效果哦！不断尝试，相信你终会领略“过度学习”的神奇！
本文选自
《“学会学习”活动手册》（四年级上册）
主编：许爱红
定价：12.00
出版时间：2017年09月
关注“山东出版集团”
点击菜单“微书城”
心仪好书，即刻拥有
秋读书，玉露凉，
钻科研，学文章。
传承文明
资政育人
服务社会
长按二维码，即刻关注
