灵芝自古便是一种不可多得的滋补佳品，帝王将相追求长生不老的故事里一定少不了它。而灵芝孢子粉是灵芝的精华，它同样富含丰富的多糖、三萜、生物碱、维生素等有效成分，其种类和含量却远远高于灵芝子实体。
灵芝孢子粉虽好，但也不能“乱吃”，了解它的一些“小脾气”，才能从中受益。
灵芝孢子粉一定要选择破壁的。灵芝孢子粉的这层“壁”是一种坚硬的几丁质纤维素，它将灵芝孢子粉的多糖、三萜等有效成分牢牢包裹住。几丁质外壳很难被人体胃酸消化，直接服用未破壁的灵芝孢子粉，不仅营养成分不容易被吸收，甚至还可能对人体的消化系统功能产生副作用。
现代《药典》明确记载灵芝性平无毒，归心、肝、肺、肾、脾经，因此常常有灵芝孢子粉“治百病”的说法。
亚健康吃灵芝孢子粉
亚健康几乎成为很多人的一种常态，尤其是长期从事脑力劳动、生活节奏快的人。他们常常感到疲劳、乏力，常常失眠，甚至内分泌失调导致面色发黄或色斑沉积，经常感冒和发烧等，已经渐渐影响到正常的生活和工作。
灵芝孢子粉能增强机体抵抗力，镇静安神，调节代谢平衡，非常适用于调节身体亚健康，改善体质，严防大病。
辅助治疗肿瘤吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉与化疗或放疗合用时，有较好的协同治疗效果：减轻化疗和放疗引起的白细胞减少、食欲不振、体重减轻、肝肾损伤等严重不良反应；提高肿瘤患者对化疗和放疗的耐受性；提高肿瘤患者的免疫功能、增强机体的抗肿瘤免疫力、增强化放疗的效果；提高肿瘤患者的生活质量。
保肝解毒吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉中的灵芝酸具有强烈的药理活性，能止痛、镇静、消炎、抗过敏、清除肝炎病毒，对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切的疗效，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。
灵芝孢子粉的主要有效成分三萜与多糖“很怕”高温，一旦温度过高，它们的营养分子结构就会被破坏，灵芝孢子粉的效果就会大打折扣。口服灵芝孢子粉胶囊或冲服灵芝孢子粉，温水最佳。
另外，灵芝孢子粉最好放置在阴凉干燥处，不仅温度有影响，湿度过大，灵芝孢子粉受潮也容易变质失效。
灵芝孢子粉预防或者辅助治疗疾病，不像西药那样立竿见影，一般三五天起效，多则十几天、几十天才能看到效果，而且疗效和疗程紧密相关，疗程越长，效果才会越好。
虽然灵芝孢子粉“小脾气”不少，但它和其它食品、药品一起服用没禁忌，大多数人都可以长服滋补，少数人服用灵芝孢子粉后会出现轻微不适反应，出现这种情况可继续服用，不适反应会渐渐消失，个别反应严重的可暂停服用。值得注意的是，手术前、后一周内以及对灵芝过敏的人不建议食用灵芝孢子粉。
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