近些年来过敏性鼻炎的人越来越多，很大一部分原因是现代人的生活习惯比较差，自身免疫状态不稳定导致的。
花粉浓度高的日子尽量减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜。
定期打扫卫生，使用除螨仪清理床单被褥，保持室内通风干燥。
外出回家后及时更换衣物，避免将花粉等过敏原带入室内。
饮食健康，锻炼身体，睡眠充足，提高自身免疫力。
尽管如此，有些过敏还是防不胜防，过敏症状严重应及时就医，在医生指导下进行科学治疗。如果出现轻微的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，可采取以下措施：
机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。
实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
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