衰老是所有人的天敌，但也是人生的必然。随着人类社会的进步、生活水平的提高及老龄化的到来，如何延缓衰老、延长寿命引起了人们的普遍关注。
人体的衰老，体现在方方面面——头发脱落、变白，皱纹增多、皮肤松弛，耳聋眼花，弯腰驼背，体能、记忆力下降等，是全身各组织、器官的退化性变化，是许多病理、生理过程综合作用的结果。
友友们都在尝试不同的方式，达到延缓身体衰老、保持健康美丽容颜的目的。我们推荐一种行之有效的抗衰老“秘方”——灵芝。
我国最早的医学专著《神农本草经》记载灵芝“益精气，坚筋骨，好颜色，久食，轻身不老，延年神仙”。
《太平圣惠方》中也记载，服用灵芝“十日轻身，二十日一切病止，三十日身白如玉”。
灵芝本身就是一个神奇的“大复方”，表现有三：其一，无毒副作用；其二，不特定仅对某一器官有效；其三，能够促使全身器官功能正常化。
灵芝延缓衰老是由内而外、由里及表的，身体内部健康了，才会表现为容貌年轻，体态轻盈。
灵芝可以促进血液循环，强化新陈代谢，能解决黑斑、雀斑、青春痘、湿疹等皮肤问题。
灵芝可以使身体功能正常化，将老化抑制在最小限度内，保持肌肤有弹力和活性，是容貌更加美丽年轻。
灵芝所含的一些寡糖类小分子物质有改善皮肤微循环，清除自由基，消除皮肤表面黑色素沉积等功能，从而起到滋肤美容的作用；多糖、多肽等有着明显的延缓衰老、养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。
灵芝能保持和调节皮肤水分，可恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤黑色素的形成和沉淀。
了解灵芝的好，也要让灵芝发挥作用。为友友们推荐几个灵芝美容抗衰老的食补方子，保持美丽健康指日可待，自己在家就能学着做哦。（以下验方均为1人用量，可根据实际情况按比例调整。）
【处方】灵芝4~6g，红枣9枚。
【制作】灵芝切片，浸泡4~8小时后，与红枣同煮。
【用法】可常服。
【功效】改善虚弱体质，提高免疫力，安神养心，有助美容。
【处方】灵芝6g，石榴2个，椰子肉1个，龙眼肉10g，冰糖8g。
【制作】灵芝切片浸泡，与其他材料同煮。
【用法】常服。
【功效】滋养补血，乌黑补血，治疗脱发，早生白发，能生津解渴。
【处方】灵芝60g，鹌鹑蛋12个，红枣12g。
【制作】将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味。
【用法】服时加白糖适量，再煲沸即成，可常服。
【功效】补血益精，悦色减皱。
【处方】灵芝适量。
【制作】将灵芝晒干，研细为末，蒸2小时，再将其晒干，研细，炼蜜为丸，每晚6~9g贮瓶备用。
【用法】每日早晨及晚上各以酒服1丸。
【功效】益精气，悦颜色，减皱。
【处方】灵芝0.5~1g。
【制作】灵芝切片煲汤。
【用法】每日3次，10~15天为1疗程。
【功效】悦色减皱。
【处方】灵芝30g，猪蹄2只。
【制作】先将灵芝浸泡，猪蹄切块，共放瓦锅中，加生姜、胡椒，炖至猪蹄烂熟食用。
【用法】常服。
【功效】灵芝具有补肺益肾，健脾安神以及提高人体免疫力的作用；猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，人体若缺乏胶原蛋白就会造成细胞脱水、弹性降低，而导致脸上皮肤松弛出现皱纹。常食此汤能抗衰老、柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。
【处方】灵芝、桑椹、枸杞子各30g，芍药15g，丁香9g，蜂王浆3g。
【制作】共入1000g白酒中密封浸泡半年。
【用法】起封后每次取服10g，可用果汁稀释，每天1~2次。
【功效】年老体弱者长期饮用，有滋补强身、抗老防衰作用。
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