以前小时候，爸妈就叮嘱我们睡觉要盖好肚子，夏天再热也一样，这里体现了我们中国人代代相传的特有的“盖被”基因，那么这种被“强加”的习惯真的有科学依据吗？其实这里有三方面的原因：
胃是位于腹部前端，相对薄弱，很多人在睡觉时会容易感到胃部寒冷，如果受到的冷空气刺激较多，容易导致腹部不适，打扰睡眠。因此，盖肚子可以有效地避免寒冷刺激，提供一个更加舒适的睡眠环境。
现在长大了，“再热，睡觉也要盖肚子”也成了我们的执念。这种从娃娃抓起、代代相传的养成的习惯，是从无数生活实践中总结出的经验，是我们中国老祖宗的智慧结晶，现在似乎也有了一定的科学支持。
提到结晶，对于我们中国人而言，就不能不想到“灵芝”。灵芝一直是祥瑞、吉兆、长生不老的神物，它是中国千年养生文化的智慧结晶。
灵芝在典籍中记载颇多、历史悠久。《神农本草经》记载灵芝之上品，“主养命以应天，可养君王之命，保长寿之躯”。《本草纲目》中记载灵芝“苦、平、无毒、益心气、入心充血、助心充脉、安神、益肺气。补中、增智慧、好颜色、利关节、活血、坚筋骨、祛痰、健胃”。
由于灵芝药性平和，所以适用人群非常广泛，而且特别适合长期服用保健养生。灵芝强身健体、延年益寿、缓解压力及疲劳的保健功效，有理有据可依，是集中国千年养生智慧于一身的结晶。
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