正值初春，诗中写“乍暖还寒时候”大概便是此时。天气忽冷忽热，人体的抵抗力不稳定，免疫力低的人就很容易被流感侵袭。“春捂秋冻，不生杂病”，要谨慎增减衣服，尤其是年老体弱的人群。
春季万物复苏，因五行中春与肝同属木，又同为阳气生发之时，肝功能变得很活跃甚至过于亢奋。一般人表现为肝火旺，严重时会加重肝脏负担，而慢性肝病患者则表现为情绪波动和症状加重。
《本草纲目》中有灵芝“补肝气”的记载，适当进补有利于养护肝脏。灵芝入肝脏，具有保肝护肝、抗炎抗氧化、调节免疫等多重功效，能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并有效改善肝功能，具有良好的免疫调节和保肝解毒的功效。
推荐2个灵芝保肝、治疗肝病的食谱，一定要试着做一下。（以下验方均为1人用量，可根据实际情况按比例调整）
灵芝蹄筋汤
【处方】灵芝15g，黄芪15g，猪蹄筋100g，葱、姜、调味适量。
【制作与用法】将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口，猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
【功效】健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
灵芝粥
【处方】灵芝10g，米100g。
【制作】将灵芝剪碎，放入砂锅内，加水用文火煎煮，取头煎液与二煎液，合并2次煎液，加入米，用文火煮成稠粥，食用时可加糖调味。
【用法】每日1剂，分2次服完。宜长期服用。
【功效】补肝宁神。治疗肝炎，也可提高机体免疫能力。
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