“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。养生，已不是少数人的专利，而变成了多数人对健康的焦虑。快节奏生活，也诞生了便捷养生。不过，保温杯里不仅可以泡枸杞，还可以泡灵芝。
在我国的衍生文化中，灵芝被视为仙药中的上品，是服食可以“与天同期”的长生不老之药。其实，用“起死回生”“长生不老”这些来形容灵芝，确实有一些夸大和神化的成分。但灵芝的药用价值却也是不能小觑的。
灵芝是《神农本草经》记载的上上药，《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，久食轻身不老，延年神仙。
常饮用灵芝水，好处多多，可增强体质、美容养颜，还可改善心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等病症。
灵芝中含有丰富的灵芝多糖和天然抗氧化成分等营养物质，适量饮用灵芝片泡水，能够促进人体免疫细胞再生，提高人体免疫球蛋白数量，从而提高自身免疫力。
灵芝性平味甘，药食兼用。用灵芝切片泡水喝，具有补气安神的功效，改善心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等。
灵芝具有补气的作用，正值冬季呼吸道疾病高发，如存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以遵医嘱使用灵芝片泡水喝进行缓解。
灵芝还具有补益肺肾的作用，可用于改善肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等病症。
灵芝还具有补气养血的作用，可用于改善气血不足、心神失养引起的不适症状，如心神不宁、失眠、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等。
灵芝有保胃健脾、理气化瘀的功效，可用于神疲乏力、心悸失眠、食欲不振等症状，适量饮用灵芝片泡水，有补气健脾作用。
饮用灵芝水，能够增加血液的携氧能力，促进新陈代谢，从而减少血栓的形成，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病有所预防。
灵芝还具有扶正固本的作用，可用于改善久病体虚、正气亏虚引起的不适症状，如神疲乏力、少气懒言、心悸气短等。
灵芝中含有多种抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，常饮用灵芝片水，有促进人体新陈代谢、抑制体内自由基等功效，起到延缓衰老的作用，加快体内毒素排出，达到美容养颜的效果。
保温杯里泡灵芝，不仅在于其营养成分丰富，还在于其方便快捷。具体方法：将灵芝切片，可以加上蜂蜜、红枣等，用80-90℃温开水冲泡，用保温杯保温饮用（患者需要在医生的指导下使用灵芝切片，避免自行使用，以免出现不适症状。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗）。
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