经临床证实，灵芝是一种苦平无毒的药材以及食材，长期服用不会有任何毒副作用。灵芝没有寒热之分，也没有补泻之分，几乎没有偏性，灵芝可以自动去修复平衡身体。
灵芝主要有以下功效：
人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。吃灵芝除了能调理病，还可以预防疾病，特别是一些容易感冒、容易感染的体质。
人上了年纪，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持服用灵芝，对神经衰弱等造成的失眠会有很明显的改善。
相当一部分的食用菌具有辅助抗肿瘤的功效，而灵芝的抗肿瘤活性成分更加丰富且更好吸收，长期食用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。
灵芝的抗衰老机制，可以总结为抗自由基和调节代谢平衡。《神农本草经》上就有记载，灵芝可“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。
灵芝调节微循环，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物。另外灵芝可以提高身体的机能，使细胞充满活力，从而内在养生，外在养颜。
不论治病还是养生，灵芝的疗效都十分明显，但见效相对缓慢，一般在服后3-5天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。所以，临床上一般建议要至少服用1-3个月以上，坚持按疗程服用效果更明显，效果会越来越明显的。
灵芝所有人都能吃，但也有例外，以下两种情况不宜或者暂缓吃灵芝：
1、有极少数人对灵芝有过敏，不宜吃灵芝。
2、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人，暂缓吃灵芝。
需要注意的是，灵芝几乎能和所有食品、药品同吃，若要与其他药品同吃，时间最好间隔半小时。
少数人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用（具体情况谨遵医嘱）。
以上“不适反应”可能是在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药弗瞑眩，厥疾弗瘳”，其意为服药后,若人体没有明显的反应，则疾病难以被治愈。这其实可以这样理解，虽然服药治病并非都有明显反应，但吃药后有较明显反应的人常常收效更好。
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