哪种情况下，要吃灵芝孢子粉呢？生活习惯不好、学习工作压力大，造就身体不平衡了，身体处于亚健康状态，就可以坚持吃灵芝孢子粉来恢复身体的平衡，使精神状态好了，睡眠好了，脸色好了，身体就健康了。
中老年人长期坚持服用灵芝孢子粉，有防病强身的功效，并且能修复因年龄增长而降低的免疫功能，可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。
年轻、健康的人也可以服用灵芝孢子粉，虽然效果可能一时不易显现，但时间长了，就会发现这部分人身体素质强于同龄人，且慢性病发生率明显降低。
灵芝孢子粉能强身健体、防病治病，和其它食品、药品一起服用没禁忌，应该坚持定时定量长期服用，同时需要注意避免一些误区，不可随意而为。
高温会破坏灵芝孢子粉的活性营养物，勿用开水冲饮，建议使用温水冲泡或温水送服。
破壁率高、质量好的灵芝孢子粉有一种油腥味，是其含有灵芝孢子油破壁后渗出，并不是质量问题。
灵芝孢子粉破壁后渗出孢子油，水分不容易渗透，杯底有沉淀物结块，口感不牙碜，不是质量问题。
灵芝孢子粉起效较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在次日起效，有的则要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。疗效和疗程有关，疗程长，效果好，可长期服用。
1、极少数人对灵芝或灵芝孢子粉有过敏，不宜吃灵芝孢子粉；
2、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人不建议吃灵芝孢子粉。
服用灵芝孢子粉无任何副作用，少数人服用灵芝孢子粉后会出现轻微不适反应，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。
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