小朋友还是喝点茶好

儿童和老年人要喝茶，但不适宜大量喝茶、喝浓茶。

大家都知道喝茶会引起少量的钙流失，这对需要补钙的儿童和老人会有不良的影响。其实饮茶引起的钙流失很少，通过其它食品，比如牛奶、豆制品、钙片等，完全可以补回来。

茶中含有很多对老人和儿童有益的成份，如多种维生素，所以大可不必因噎废食。

小朋友还是喝点茶的好

茶叶中含有多种维生索．如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。儿童每天饮l~2杯茶，就可补充身体每天对维生素需要的一半。

茶中还含有多种矿物质、纤维素等营养物质。儿童饮茶，不但可获得许多养分，而且可以增强体质，预防疾病。

喝茶或用茶水漱口，是保护牙齿的一个重要方法，不但能去除口臭，还可以防治龋齿。这是因为茶中含有氟．氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力．能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，能提高牙齿的防酸抗龋能力。

常喝茶或用茶漱口的人，龋齿的发生率可降低60％左右。儿童在饭后、睡前、起床后，用茶水刷牙或漱口，能防龋健齿。

看电视，电脑、手机会消耗眼里的视紫质．时间长了．视力会受到影响。这不但需要防辐射的脂多糖茶多酚、维生素C，也需要保护视力的维生素A，而茶就成为一种很好的保护剂。