秋意浓，喝点茶来祛除一下体内湿气

爆裂夏日，冰镇啤酒可乐久喝不爽，冰镇西瓜最诱人；可随着秋意骤凉，由于冷饮食用过多，体内湿气会造成身体内平衡失调，很多人喜欢拔个罐，现在小编教您喝罐茶调节调节。

喝什么茶祛湿？推荐几款适合秋季喝的祛湿茶

1、陈皮茯苓茶

食材：：茯苓5克，陈皮2克。

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、红豆薏仁茶

食材：红豆、薏仁各100克

做法：红豆和薏仁提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可。

功效：红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。薏仁它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆和薏仁能增强肾功能，并有清热利尿、解毒排脓、清热去湿等功效。如果大家觉得制作不便的话，可以购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既方便快捷又能很好的健脾祛湿。

3、竹叶茅根茶

食材：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克。

做法：将所有的食材放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

4、三鲜茶

食材：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。

做法：将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。

功效：三鲜茶有消暑清热，和胃解表的功效。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

5、荷叶祛湿止泻茶

食材：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克。

做法：将所有的食材放入锅中，水煎，代茶饮。

功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶，能有效地缓解腹泻。

（文章采编于网络，感谢原作者的分享）

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