朋友圈里爸妈整天都在发朋友圈怎样养生？今天这食谱，明天那食谱。于是我想到一个好方法，不如来杯养生茶！
传统的中医认为：人的饮食起居要与四季变做换相的适应，冬季是人一年中阳气最衰弱的时节，比如在冬季有一些女孩子会出现手脚冰凉、男士上班时会出现困乏无力的症状，这些都是体内阳气不足，气血不足引起的。
对于普通的上班族，工作时泡一杯适合冬季的除寒养生茶保持身体健康非常有帮助。冬季喝茶相对于食补来说会更加滋阴养性，因此喝杯热茶更有利于冬季的滋补养生。
常见体质
1
适合气虚体质
形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗。
疗养气虚配方：(材料：黄芪20克，黑茶5克;功效：益气健脾)
2
适合阴虚体质
阴虚体质的人经常有失眠、流虚汗、手心脚心出汗、烦躁、口渴。
疗养阴虚配方：百合花蜂蜜茶(材料：百合花15克，蜂蜜30克;功效：养阴润燥)
3
适合阳虚质
怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝。
疗养阳虚配方：肉桂干姜陈皮茶(材料：肉桂5克，干姜3克，陈皮5克;功效：温阳健脾)
4
适合实热质
这类人怕热喜冷，易患疮疡。
疗养实热配方：冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。
5
适合痰湿体质
这类人很少有口渴的感觉，但并不代表他不缺水。
疗养实热配方：因此茶饮养生以健脾利湿为主。推荐薏仁红豆茶、荷叶水。薏仁红豆茶需要熬煮，可以常年饮用。荷叶茶去湿效果非常好，还有瘦身减肥的作用，可以用荷叶代替茶叶，泡水频饮。
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