随着通讯越来越发达，手机已经成为我们生活中最亲密的“伙伴”。
一些人开车时、走路时也难免要分心看手机，可你知道这样的危害吗？
实例1
手机对于人们来说，实在是太重要了。不论你是在公交车上还是在商场里，我们可以看到很多人在低头玩手机，也因此发生了很多意外的事情。昨天就有一条“女子边看手机边下楼梯， 一脚踩空滚下十多米”的新闻占据了微博头条。
事发在西安地铁一号线，一名女子在下楼梯时看手机，一脚踩空滚下去十多米。这名女士在走到第二台阶，脚踏空了，然后从梯阶上直接滚了下去。这个事件对这位乘客，头部造成了一个创伤，头上磕了个比较大的包。手上有轻微的十几道划痕。这位女子摔下去之后，值班保安立刻赶上前去救助。在女子摔倒的楼梯处，而记者观察在五分钟时间里，有20多名乘客下楼梯时玩手机。有个别小心的会靠右边手扶着栏杆。大部分乘客是专心看手机，如果一脚踏空，将很容易从到监控中女子的覆辙。
实例2
手机的出现方便了人们的生活，同时也拉近了人与人之间的距离。曾有电视台剧目专门作出测试，开车看手机，实验显示人的反应慢3秒，刹车距离翻倍，而在今年九月份就出现了这样一次事故，“苏州一男子开车低头看手机，连人带车栽进池塘”
在今年九月份，有这样一份报道，有吴江市民发现村里的鱼塘里突然多了一辆轿车，车顶竟然还坐着两个人，民警赶到现场时，两名年轻男子在车顶挤坐在一起，随时都可能会有危险。 在民警和岸边村民的帮助下，两名男子最终慢慢顺利走到了岸边，水只没过两个人的腰部。民警随即对他们进行了酒精呼气测试，发现两人并未饮酒。事发路段是一条单行的村道，并没有其他干扰因素，正常行驶的汽车怎么会开进鱼塘里呢？面对民警的疑惑，两名男子支支吾吾说道是手机来了信息，驾驶员低头看的一瞬间车子就开到鱼塘里。幸好没有人员受伤情况。
实例3
随着智能手机的普及，低头族随时随地上网，眼神专注在萤幕上，低着头彷佛沉浸在另外一个世界里。越来越多的年轻人长时间低头看手机，这让颈椎病日益年轻化。经过对近两万就诊患者的粗略统计，其发病平均年龄已提前到三十几岁，且多发生于上班族。
现在的颈椎病人是越来越多的，并且是越来越年轻化了，很多人都是因为长期的保持一个姿势才换有的颈椎病。颈椎病本是一种退行性疾病,绝大部分都是由于慢性劳损而引起的。如果把人比作一部汽车或机器,因为使用不当或过度使用,又不经常维护和保养,那么有些零部件就会出毛病,甚至不能正常地运转工作。因此,对于颈椎而言,要特别注意平时的维护和保养。虽然造成劲椎病的原因有很多，但长时间低头玩手机也会对我们颈椎造成不可逆转的伤害。
平时我们要多注意保持头部姿势的正确，如在日常生活中不要偏头耸肩，看书、操作电脑时，要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低；摆脱酗酒的坏习惯。因为酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症；工作时注意劳逸结合，尤其是要求长期低头伏案工作者，要注意动静结合；可选用适当的物理疗法减少颈椎酸痛。
在科技发达的今天，手机等电子产品可以给我们的生活带来便捷，可以让我们充分利用好自己的闲暇时间。但是，关于它的弊端，我们也要充分认识到并且懂得如何去避开。电子产品应该是为我们所用，而不是一个能控制住我们的角色。
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