眼下，一场热力持久战正在进行。随着副热带高压持续加强，未来一周，江淮、江汉、江南一带高温持久，尤其是本轮高温的核心区域江浙沪一带，可能高温全勤打卡，江苏南部、上海、浙江北部等地最高气温还可能接近或达到40°C。
高温天气，危险就在身边。遭遇中暑怎么办？热射病是什么？如何预防与救治中暑？
中暑是指人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而引发的一种急症。热射病是中暑里最严重的一种，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。
一般来说，先兆中暑时，人的体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。如果症状继续加重，体温上升，并且出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等，则可能是轻症中暑。一旦有这些症状，应注意赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息，少量多次补充含有盐分的清凉饮料，还可以在额头、太阳穴处涂抹或服用祛暑药物等。
户外工作者在高温下工作时，更容易中暑，一旦出现身体不适，一定要及时就医治疗，我们常说的中暑是一个比较宽泛的概念，从临床表现来看，根据中暑的轻重程度可以分为三大类：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。
▸ 先兆中暑：口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。
▸ 轻症中暑：口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38°C
▸ 重症中暑：意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40°C
热射病最易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管病、肥胖）的人群身上。
老人的身体机能下降，在高温环境下心输出量等调节不过来，导致因循环障碍而出现中暑。而小孩多是因为出汗反应能力比较差导致的中暑。除此之外，感冒发烧、胃肠炎导致腹泻产生低血钾的人也会容易中暑。
中暑后请牢记以下要点：
▸ 迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息；
▸ 补充液体、淡盐水；
▸ 人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等；
▸ 重症中暑要及时拨打120就医。
如果症状较重，出现重症中暑，需立即拨打急救电话，等待的同时采取现场救治，例如：第一时间将患者转移至阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，冷水浴或在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通；热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料；以最快速度送往医院抢救。
在室外，影响人中暑的客观因素主要有：日平均气温、相对湿度和最高气温。
如果日平均气温＞30°C，同时相对湿度＞73 %时，中暑的概率会呈明显上升趋势。要是再加上：最高气温≥37°C，那么中暑人数更是会急剧增加。出门前如果具备其中两个条件，就要注意了。
除此之外，还应注意冷热交替也容易让人中暑，身体一下子适应不来，也可能出现体温调节障碍，水、电解质平衡失调和中暑神经紊乱等。
对于需要长期在外劳作或工作环境闷热不透风的人，最好事先准备一些盐水、冰块等。
此外，人在中暑时，通常会表现有中暑先兆，一般表现为头痛、头晕、口渴、多汗及四肢无力等症状。如及时转移到阴凉通风处，物理降温并补充水分（盐水最佳），在短时间是可以恢复的。平时要注意保持充足的睡眠，多喝水。高温预警时，尽量少出门。
资料 / 东方网 科普中国 中国天气网
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