孕产妇痔疮是一件令人尴尬又不便的事情，如何预防和缓解就成了广大孕产妇不得不关注的问题。
今天我们邀请到了甘肃省中医院的贺彩东主任，为我们讲解孕产妇痔疮的病因与预防方式。
在肛肠科门诊，经常遇到孕产妇前来就诊，孕期妇女患者的发病率率通常在7.9%到38%之间。
产后约20%妇女会出现痔疮症状。
有时，痔疮痛苦发作经历要胜过分娩，表现为里急后重、便血、外痔水肿、肛门坠胀和痔疮脱出。肛门肿胀疼痛，甚至出血。
孕产妇平时饮食上挺注意的，很少吃辛辣刺激的食物，作息规律，怎么突然间会患上痔疮呢？
原因
物理压迫
女性怀孕后，随着胎儿的发育，子宫也在不断的长大，长大的子宫会压迫内脏神经血管，影响到静脉的流通，造成血液回流不畅，导致形成痔疮。
肠活动减弱
孕妇期间或者是产后坐月子期间，体内的黄体酮激素增多，大肠蠕动速度减慢，很容易便秘，长期反复便秘后，很易诱发成痔疮。
在生产过程中，生产时间过长，用力过猛，就会加重痔疮。
肌肉松弛
妊娠期间妇女体内的盆腔组织变得松弛，顺产过程当中，用力过大，很容易造成盆底肌松弛，导致产后便秘，排便时产生疼痛，形成痔疮。
一些剖腹产的孕妇也不例外，也会形成痔疮。
常见预防方法
勤喝水、早活动
由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物
一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。
同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。
因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便容易排出。
产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
勤换内裤、勤洗浴
不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该处的血液循环，消除水肿，预防外痔。
早排便、早用开塞露
产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘；
产后妇女，如果大便干燥，可以使用用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。
同时可以配合服用水溶性膳食纤维，帮助软化大便，减轻排便对肛门的刺激。
加强肛门局部锻炼
增加体质，纠正不良坐姿；避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。
方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。
养成每天排便一次的习惯
这点很重要哦，每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅；
不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。
保持肛门清洁
每次大便后清洗肛门，特别是腹泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。
如果出现肛门疼痛出血不适，一定要及时到正规医院肛肠科门诊就诊治疗，医生通过仔细检查，可以确定病情，及早药物干预，早治早好。
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