很少有新闻，搞笑又心酸：
非洲小伙在中国街头热晕，想回家避暑
非洲小伙来中国后因变得太黑，担心自己得怪病去医院就诊
中国有这么热吗？
重庆故宫文物南迁纪念馆的房顶，因沥青在高温中被晒化，导致瓦片大面积整体滑落
杭州一棵被蛀空的梧桐树热到冒烟，惊动蓝朋友
温州一位女士买了一箱可乐，收到后热到变形
出门遛个弯，狗都嫌烫 jio!
虽然它是非洲狮，但在高温下，它也得热成狗~
你以为今年只有中国热吗？
Nonono！！
印度至少10个城市，最高气温突破了45摄氏度；
巴基斯坦4月份两座城市达到了47摄氏度；
温哥华基茨拉诺海滩，很多贝类直接在海滩被“烤熟”……
最近已经进入每年最热的三伏天，高温天气更是放肆，无论是北方的“炙烤”，还是南方的“桑拿”，哪个都让人直呼受不了！
特别是最近多地区出现的“热射病”，很多人把它当做一般的中暑对待，错过治疗时机，导致死亡或者残疾。
热射病
热射病，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高的严重致命性疾病，一旦发生，死亡率极高。
热射病与一般中暑的区别
中暑一般表现为头晕头痛，恶心呕吐，腹痛腹泻，发热，四肢抽搐，大汗淋漓等症状。往往没有意识障碍情况。
而热射病是一种致命性急症，通常以高温，意识障碍为特征。主要表现为体温迅速升高，在10-15分钟内，体温可达到40℃，同时会出现意识不清、晕厥、幻觉、甚至抽搐，没有汗液排出。
那如何避免中暑呢？以下防暑宝典要记牢！
减少高温暴晒
出行避开正午时段（上午 11 点到下午 3 点），备好藿香正气水、风油精等解暑药品，外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。
合理利用空调
空调温度不要低于26℃，定期开窗通风换气，从炎热室外进入空调房时，提前擦干汗。
保证睡眠
适当增加午休，保证睡眠，尽量是餐后半小时再入睡，不要正对风扇或者空调出风口入睡。
少量多次饮水
少量多次饮水、绿豆汤或者凉茶，避免喝含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液，大量出汗将会导致体内盐分与矿物质流失。
清淡饮食 营养充足
清淡饮食的同时保证充足营养的摄入。夏天活动时间长，消耗大，应适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类等食品，以满足人体营养需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
忌追求低温刺激
避免过度追求快速降温，如运动后立即冰棍儿冷饮冷水澡，人体血管在扩张状态时，受到低温刺激时会导致血管收缩痉挛，血压升高，出现凝血，诱发心绞痛和心肌梗死。
特殊人群格外注意
特殊人群（高龄老人、孕产妇、婴幼儿、慢性病患者）在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。切勿将任何人留在封闭的停放车辆中，尤其是婴幼儿和动物。
三伏天，最怕的就是“热而不自知”，祝所有的朋友们，三伏天平安健康！
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