优度之声 | 陪你度过的第33期
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优度之声
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（本期分享人：优度企划部 范明秀）
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享受生活，享受工作
一个人能做自己喜欢做的事，是幸福的。只要你按自己的态度，好好坚守这份热情，对它负责，总有一天你会发现它会反过来拥抱你。——安东尼《陪安东尼度过漫长岁月》
朱锐老师曾经问过我：小范，你们90后现在找工作更看重的是什么？
我想现在的年轻人，除了之前大家对于工资高、工作稳定、工作轻松这些要求以外，其实更看重的是能有一个轻松舒适的工作环境、一群志同道合的共事人。也就是更加看重“快乐工作”。快乐工作是人生一大乐趣，也是工作的最高境界。俄国作家高尔基说：工作是一种乐趣时，生活是一种享受；工作是一种义务时，生活则是一种苦役。每个人都希望工作环境好，同事关系好，福利待遇好，职业前景好。其实这一切把握在我们的手中。下面几个快乐工作的小秘密，提升你工作时的幸福感。
TIPS 1：从基础工作中获得最好的成长
见了各种各样的人之后你会发现，说“工作无聊”的人，不管做什么工作都会说“无聊”；相反，能享受工作乐趣的人，因掌握了能把自己工作变得有趣的方法，什么工作都能努力从中得到乐趣。
其中的差别在哪里？也许是因为大家还是这山望着那山高，认为自己的工作无聊，幻想着别人的工作有趣。所以关键并不是到处去找快乐的工作，而是自己能否享受到工作的乐趣。
TIPS 2：调整出最好的精神状态
要在工作中保持良好的精神状态，首先要保证良好的睡眠质量。如果头脑不清醒，判断力就会迟钝，有时还会做出错误的判断。所以保持精力充沛的状态很重要。
接下来该注意的是心理素质。近年来，人们认识到了心理护理的重要性，但向来都是以苦恼的人为中心进行护理，而没有其他烦恼、本来就很健康的人，就不被看得那么重要。其实对心理素质好的人来说，心理护理也是必要的。只有把全部状态都调整到最好，才能发挥好自己的潜能。
TIPS 3：让焦虑中的自己冷静地观察
我们在工作中总会遇到让人焦躁不安的事情，那也是没办法的事，谁都有压力，工作时就更是如此。
但如果心情不好还以头脑混乱的状态继续工作的话，或许就会犯错，给周围带来不好的影响。大声叹气、晃腿、摔东西的表现都会给别人带来困扰。为了避免这种情况的发生，我们要时常反思自己的状态。例如，晚上睡觉前这种能冷静下来的时候，将自己的言行重新在脑子里过一遍，或者试着问周围的人：“我是不是看起来状态不好？”
TIPS 4：包容他人的焦躁情绪
跟心情不好的同事说一句“稍微转换一下心情吧”，可以说是某种善意的、团队精神的体现。
但是，对处于愤怒的人说这些话不亚于火上浇油。需要有能说上话的人适时来说，要是自己没法劝，还是托人代劝为好。其实大多数人事后都会来道歉说：“刚才真是太对不起了。”总之，那说完了就能明白过来的人，实际上是很容易相处的。
如果能理解他人的心理状况，照顾到对方的情绪，人际关系就变得更协调。直爽的性情中人，会和能理解自己的人成为真正的好朋友。
TIPS 5：不在状态时怎么办
即便不是很情绪化的人，也都有过干什么都没心情的时候。坐在座位上，却始终没进入工作状态。那种情况下，能改变心情的是什么？喝茶，嚼口香糖，找个人谈谈，散散步……这些都可以。不存在所有人都通用的方法，还是自己摸索出对自己最有效的方法吧。
心不在焉地工作会让工作效率降低，要清楚自己在怎样的状态下才能更好地工作，为转换心情而采取行动吧。
TIPS 6：提高工作幸福感的两个方法
其实我们常常会有这样的苦恼： “比一起进公司的同事升职慢，比学生时代的朋友工资低的话，我就会感到很难为情。怎样做才能做到不介意这些？”我想这种人肯定不管什么时候都会说类似的话。只要和他人攀比，就很难感到幸福。
提高我们幸福感的两个方法，一个是不与他人攀比：让人远离满足感的就是与他人攀比。原本幸福就是内心层面的东西，而不是与他人比较而产生的优越感。请让自己与外界隔离开来，倾听自己内心的声音。
变得幸福的第二个方法是：不要陷入惯性模式中，要保持新鲜感。原本我们只是觉得理所当然的事情其实是珍贵而最幸福的，能真切体会到这一点很重要。
快节奏的生活，人际关系的处理，平日间一些小压力慢慢累积起来，很容易让人在工作中变得迷茫。在工作中时常给自己定一个小目标，达成目标的幸福感可以帮助自己及时调整心态，虽然心态无法决定一切，但是可以决定我们的下一个行为和选择。公司也为我们提供了非常舒适的工作环境和宿舍环境，在后勤保障方面更大程度的提高了家人们的幸福感。
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