镁是人体内含量第四高的金属元素，排列于钙、钾和钠之后；在细胞内的含量则是仅次于钾，人体在出生时含有 760 毫克的镁，成年之后的总量在 20 到 28 克之间变化 。由此可见其重要的地位。
镁在人体内主要存在于细胞内，这一比例可达99%，主要储存在骨骼中（50-65%），与钙和磷一起参与骨骼的构成，
还参与肌肉、软组织和器官的构成（34-39%） , 而1%则存在于血液和细胞外液中。在血液成分中，红细胞内镁的含量是血浆中的3倍。低于0.75mmol/L的血清镁水平将被定义为低镁血症。
与钙类似，体内镁含量主要通过三种主要机制进行生理调节：肠道吸收、肾脏再吸收/排泄和体内镁库（即骨骼）的交换。当镁含量降低的时候，肾脏的排泄会降到极低水平，镁库也会进行相应转化，以此来稳定体内镁的正常水平
综上所述，镁在体内的分布具有一定的聚集性，但同时也具备了广泛分布的特点。其含量的缺失势必会导致某些功能的失调。在上世纪末的时候，人们已经在患病患者中记录了镁含量的低下。然而，尽管镁的重要性已得到公认，但患者体内镁的有效性通常并未被确定和监测，因此，镁被称为“被遗忘的阳离子”。
在接下来的内容中，我们将详细介绍镁元素在体内发挥的重要作用，敬请关注哦。
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