畅销书作家Dr. Mao Shing Ni说镁盐中的镁和硫酸盐对健康的好处包括缓解肌肉酸痛、改善睡眠、抗感冒和流感
一位屡获殊荣的医生和畅销书作家说，他建议泡镁盐浴有助于改善睡眠、对抗感冒和流感、舒缓肌肉酸痛、缓解头皮发痒并减少眼睛和颈部的不适。
畅销书《长寿秘诀》的作者、南加州两所机构——友山大学的联合创始人Dr. Mao Shing Ni说:“镁盐有很多有益的用途。”
“它是一种良性物质，它具有许多治疗特性。”
Dr. Mao Shing Ni的建议受到高度重视。他是第 38 代中医师、屡获殊荣的专家，经常出现在国家媒体上，并有新书《过上你的终极生活——古代智慧驾驭成功、健康和幸福》。他还获得了两个令人印象深刻的称号。在《欲望都市》节目中，他被亲切地称为“博士”和“星光医生”，他的书籍封面包括小罗伯特唐尼、金凯瑞、海伦亨特、阿里安娜赫芬顿和奥兹博士的推荐信。
Dr. Mao Shing Ni经常推荐镁盐作为家庭疗法。他建议在浴缸中加入 1 到 2 杯镁盐（2 到 3 杯，具体取决于浴缸的大小和水量），每天浸泡 15 到 20 分钟。还可以添加薰衣草来增加镇静、放松的功效。
Dr. Mao Shing Ni说，镁和硫酸盐很容易通过皮肤吸收，并将浴缸比作欧洲的温泉。他说浸泡在镁盐中可以带来多种健康益处，如下：
缓解肌肉和关节的疼痛——包括由劳损、扭伤和关节炎引起的不适。“每天的沐浴疗法真是太棒了——确实感觉很棒。”对于关节炎患者，Dr. Mao Shing Ni说浸泡在镁盐中可以改善血液循环。“这成为日常健康养生的一部分。我向所有人推荐它。”
·对抗感冒和流感——浸泡会增加你的体温，让你出汗，帮助你的身体免疫系统对抗细菌，镁盐中的硫也有助于杀死细菌和真菌。“事实上，硫化合物被用于抗生素是有原因的，”他说。“对于普通感冒的人来说，这可以缩短病程。”
·改善睡眠——Dr. Mao Shing Ni说，肌肉紧张是人们无法入睡的一个重要原因，而且通常是因为他们的血压过高。镁盐中的镁有助于改善血液流动，放松肌肉和四肢。“它不仅可以帮助人们放松身体，”他说，“还可以帮助他们放松身心。”
·缓解头皮发痒或油腻——Dr. Mao Shing Ni建议在淋浴时用半把镁盐擦洗头皮 10分钟，然后再洗掉并用洗发水洗头。镁可以减少瘙痒，硫是一种天然的抗菌剂。“它起到去角质的作用，”他说。
·放松和降低血压——如果无法洗澡，Dr. Mao Shing Ni建议用镁盐泡脚 15 至 20 分钟，并在冥想时深呼吸。他说，浸泡和压力释放冥想的结合有立竿见影的效果。“我的实践证明它非常有效，”Dr. Mao Shing Ni说。“我们检查前后的血压，它下降了8-10个点。”
·缓解因长时间盯着电脑屏幕等问题引起的头痛和颈部疼痛或眼睛不适——Dr. Mao Shing Ni说，在粗棉布中加入镁盐，然后将其浸入热水中 20 秒。然后拧干毛巾并稍微冷却，然后敷在眼睛或脖子后面。毛巾凉了以后再放回热水中，反复这样做 7 到 10 分钟。“结果非常惊人，”他说。“在 10 分钟内，疼痛应该会明显减轻。”
镁盐也可以用来帮助便秘。Dr. Mao Shing Ni不建议定期食用，可作为临时泻药，可以在一大杯水中加入 1 茶匙镁盐。根据便秘情况，镁盐可以加量或减量。
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