按照传统中医的五行理论，秋与肺同属金，且秋季气候干燥，燥邪易伤肺，因此，秋季养生的根本，在于养肺。
一、喝水益肺
秋天气候干燥，人体水分容易丢失。要及时补足身体水分，秋季时每天应比其他季节多喝500ML以上的水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
二、常笑宣肺养肺
笑能促进身体器官的健康，特别是对肺十分有益。笑的时候，人的胸廓得到扩张，肺活量增大，可以解除胸闷，缓解抑郁，肺气的下部还可使肝气平和，从而保持情绪稳定。
三、运动健肺养肺
加强体育锻炼是强肺脏的最好方式。可选择散步、体操、太极等强度不大的运动。
四、拍肺功养肺
每天临睡之前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍；呼气时从下向上轻拍，这样持续大概十分钟，最后再用手背随呼吸节奏轻叩背部肺腧穴数十下。
浓浓虫草竹荪汤 清肺防霾保健康
中医认为，冬虫夏草其味甘，性温，入肺、肾二经，具有补肺益肾、止血化痰等功效。早在1400多年前的唐朝，皇室就开始使用虫草竹荪汤补肺。春芝堂蛹虫草竹荪汤可显著改善肺部免疫功能，对于防治呼吸道感染有非常好的效果：
1、清肺——增强肺泡细胞排出小颗粒物及其他有害物质的能力，清除肺部“污染”；
2、防霾——解毒、抗过敏，对因肺部“污染”引起的呼吸系统疾病和其它慢性呼吸系统炎症具有良好的作用。
