夏日恶习多多，再不戒掉这3条，会毁了你一个夏天

端午小长假结束后，天儿也逐渐热起来了。饭店里，哥俩好啊，冰镇啤酒一杯杯；回家空调开开开；果汁冷饮喝喝喝、冰镇西瓜吃吃吃……

这些“爽”的背后都是健康的代价！在享受夏日美好的同时，下面这几件事常被大家忽视！

天气一热，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，虽然解渴了，可我们的心脏、肠胃就遭殃了！

突然的大量饮水，肠胃吸收不了，水在肠胃中的积聚，势必会对肠胃造成刺激，从而引发肠胃功能紊乱。如果大汗淋漓后喝的是冷饮，那对于肠胃而言就更是雪上加霜了。此时不如先冲杯春芝堂藜麦米复合固体饮料，调调肠胃，给你的身体减减负~

春芝堂藜麦米复合固体饮料，藜麦做主，全营养。藜麦被誉为“谷物之母”，是一种高蛋白，低热量，零胆固醇的“全能”食物。其中膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒、润肠、通便，清垃圾，坚持饮用，无毒一身轻，清清爽爽过夏天~

此外，运动后大量喝水还会对心脏造成不良影响，由于水分大量吸收入血液，会使血液循环大大增加，从而增加心脏负担。

热夏爱困，上班族、学生党最爱中午趴桌小憩，不过如果午休时长时间枕着手臂睡，容易使手臂的血管和神经受到压迫，影响血液循环和神经传导。这种睡姿还容易压迫眼球，长此以往，可能会造成眼压过高，容易诱发青光眼。

建议大家常备春芝堂沙棘蓝莓汁在身边，蓝莓花青素可以改善和增强视力，使眼睛明亮，内含丰富的营养元素，具有美容护肤，改善视力的作用。而“沙棘”具有药用、食疗、美容、生态等多重价值，沙棘+蓝莓，健康美丽喝出来。同时，午休时尽量不要趴在桌上睡，午休时间以20分钟左右为宜。

有句流传的话："女人不防晒，老得特别快。"为了防止皮肤老化，我们不去晒太阳有没有问题呢？《黄帝内经》记载：“阳者卫外而为固也”，这是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。晒太阳不仅能让我们身体抵御外邪，还有助我们健康成长，正所谓“万物生长靠太阳”。

那么，一边是不得不晒的太阳，一边是我们娇嫩的肌肤，我们想鱼和熊掌都兼得，该如何是好呢？

我们要做朵聪明的太阳花，建议大家选择在早晚阳光较弱时稍晒一晒，尤其是晒后背，有助于阳气生发。在太阳高高照的时候，出门前30分钟就要涂抹好足够的防晒霜。此外，一定要坚持使用春芝生本草酵素面膜，铁皮石斛银耳酵素2步曲面膜——补水、保湿，收敛，抚纹；沙棘银耳酵素2步曲面膜——修护、滋养、舒缓，润白。两款双管齐下，快速修护、舒缓由炎炎夏日带来的各种不适，维持肌肤的水油平衡，塑造完美肌。