你真是一个很有眼光的人
肠胃不好是大多数人都会遇到的问题，比如年轻白领，常常因为加班熬夜及吃饭不规律，肠胃不适是常有的现象。也许在你们看来肠胃不好是个很普遍的现象，然而情况一旦严重将会伴随各种不良症状，甚至胃出血。所以，当自己肠胃出现问题时，不能毫不在意，在关键时刻及时调理，绝对有益身体健康。
首先，我们来了解下引起肠胃不好的原因：
01
生活作息不规律
经常熬夜加班及不规律吃饭，都会影响肠胃功能。而像过于饥饿或过于饱食，会导致肠道动作异常，长期下来会使胃肠负担过重。
02
吃东西太快
吃东西时如果咀嚼不到位，会造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，从而对肠道造成伤害。
03
饮食不卫生
个人饮食不注重卫生的情况下，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
04
吃的太油腻
吃的太油腻，会造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
肠胃不好，会出现哪些症状？
腹部可有隐痛不适
多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。
腹泻或便秘
多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。
胃溃疡
胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。
其他症状
如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。
如何调理保护肠胃？
01
饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
02
喝沙棘蓝莓汁
沙棘蓝莓汁精选来自中国鄂尔多斯高寒区野生沙棘与来自美国西海岸的精品大蓝莓，采用一流技术鲜果生榨，100%浓缩果汁，有效保留了沙棘与蓝莓中的营养成分。要知道，沙棘富含有机酸、不饱和脂肪酸等，可增强胃动力，调节胃酸分泌，保护胃肠道。
03
运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
04
食用藜麦米复合固体饮料
“五行营养健康餐”——全营养代餐食品，藜麦为其主要成分。藜麦被誉为“谷物之母”，是一种高蛋白，低热量，零胆固醇的“全能”食物。其中膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒、润肠、通便......坚持饮用，健康又活力。
往期精彩内容：
2、你们只看到了安迪的光鲜亮丽，却看不到美丽背后的秘密...
企业目标：打造最有优秀的民族健康企业
