正所谓一场秋雨一场寒，酷暑过后，终于可以得以乘凉了~但“乘凉”的同时呢，我们也会进入所谓“春困秋乏”的状态。尤其对于那些工作强度大、精神压力大和免疫力低下的人来说，进入秋季会更容易感到身体无力，易疲惫。
何为“秋乏”
在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的"秋乏"。总而言之，“秋乏”其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。
如何应对“秋乏”
保证充足睡眠
秋乏是人体在自我调整和储备的一个过程，那么保持充足的睡眠就变得更加重要。秋后，大家更应该注意个人作息时间，最好在晚上10点入睡，保障晚上11点到清晨6点这段人体休息的最佳时间。经过高质量、充足的睡眠之后，人们第二天会感到神清气爽，不易犯困。
2
服用浦星胶囊
浦星胶囊主要功效成分有：枸杞子提取物、茯苓提取物、牛磺酸、富硒酵母，具有增强免疫力、缓解体力疲劳的保健功能。
枸杞固肾先天之本，茯苓健脾后天之本。两者搭配，构成健康之本，从根本上解决疲劳、衰老问题。除了枸杞、茯苓这两味名贵中药，浦星胶囊还特别添加了牛磺酸和富硒酵母。通过中西合璧，协同作用，让产品功效更加确切。
3
多吃碱性食物
“秋乏”是人体随气候变化所产生的自然生理现象，是由体液偏酸造成的身体感受。因此，建议多吃些偏碱性的食物，改善体内的酸碱平衡，如海带、西红柿、马铃薯等，都可帮人体克服疲劳。
4
加强运动锻炼
呼吸新鲜空气有助于促进身体新陈代谢，对健康有很大的帮助。待天气更凉爽后，建议加强体育锻炼，有助于气血运行，疏导肺气。
5
常喝沙棘钙复合固体饮料
春芝堂牌沙棘钙复合固体饮料，营养丰富、配比均衡，高效补钙筋骨活，增强免疫力身体好。
主要原料沙棘果粉，含有丰富的维生素、微量元素、黄酮类、多酚、不饱和脂肪酸等400多种生物活性成分，被科学家称为“生物活性物质宝库”、“粉态黄金”，可以全面而均衡地提供人体需要的营养物质，提高人体抵抗力。
沙棘果粉中富集了大量的营养成分，1克的沙棘果粉仅沙棘果酸含量就可达到100毫克，具有良好的排铅、抗氧化等作用，且无任何毒副作用；沙棘富含与人体所需一致的428种活性营养物质，针对细胞“清补修调”，起到增强免疫力功效，使人轻松活力每一天。
更多精彩内容，敬请关注春芝堂公众号
