不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，
突然就像触电般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬间被惊醒！
这到底是啥情况？
网上的答案五花八门：
有人说缺钙，
有人说还在长个儿，
也有人说是神经系统向你发送了
一条弹窗抖动
还有个说法更吓人：
神经系统发现你陷入睡眠，
很久没有活动，
所以它就动动你，
想试试你死了没有...
就是说：
大脑不知道你睡死了没有，
所以把你吓醒试一下！
言归正传，关于身体不由自主抖动，
专家解释：临睡肌抽跃症
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
啥是肌抽跃症？
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为何会出现肌抽跃现象？
过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
大多数人在工作中出现疲劳状况，都会选择用咖啡来提神，但经常喝咖啡对身体健康是不利的。想要改善过于疲劳现状，可以选择冲泡沙棘茶。春芝堂牌沙棘茶，富含多种营养成分，有生育酚、类胡萝卜素、维生素C和黄酮类化合物，能够均衡地提供人体所需营养物质，起到增强免疫力，延缓衰老的作用。而且，常喝沙棘茶能增强肠道蠕动，清洗肠道，最终实现“有毒排得出，有养送得进”的健康态。
缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
钙是生物必需的元素，中国营养学会提出成年人的钙适宜摄入量为800mg/日，为了避免因缺钙导致痉挛抽搐，可以选择服用钙加维生素D软胶囊。春芝堂牌钙加维生素D软胶囊，由碳酸钙、维生素D3、大豆油、明胶、蜂蜡、甘油等物质构成，每粒含钙304.2mg、维生素D3 5.24μg ，每日摄取能给身体有效补充钙与维生素D。
肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
当身体状况出现肝肾亏虚情况，必须得重视起来。春芝堂浦星胶囊产品，精选道地药材，选用宁夏中宁枸杞和云南茯苓，融合现代科技，为广大人民提供健康服务。本品是以枸杞子提取物、茯苓提取物、牛磺酸、富硒酵母、微粉硅胶、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品。枸杞固肾先天之本，茯苓健脾后天之本，两者搭配，构成健康之本。
症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去寻求专业诊治了。
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