生活中，我们常常遇到颈椎酸疼的问题。
比如，经常伏案工作的上班族；长时间低头的手机党；随着年长，因操劳导致颈椎酸疼、颈肩不适的父母长辈......
医书上说“万病之源，起于颈椎”。如果颈椎不适，人都易生病，可能诱发吞咽不畅、视力障碍、胸痛、猝倒、腹胀便秘、老年痴呆等症状。
1睡觉频繁翻身，导致落枕
睡觉时，频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。所以，睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。
2姿势不对，引发疼痛
很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。所以，午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。
3经常熬夜，劳累颈椎
不少人习惯晚睡，导致睡眠时间大大减少。白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。想要护好颈椎，一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。
4宅着不动，脖子僵硬
长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。所以即使坐着的时候，也要经常变换下坐姿，隔段时间走动走动，还可以适当向后仰一仰，对脊柱起到保护作用。
5天气寒冷，容易犯病
天冷了，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。冬天到了，颈椎病患者要避免冷气吹到脖子，出门可带围巾，暖好脖子！
治病当治本，除病要除根。防治骨关节疾病，必须体现“标本兼治”、“改善症状与结构”双管齐下的基本原则。颈椎疼痛，代表软骨受伤，要想护好颈椎，首先护好软骨。软骨不怕磨，就怕营养失衡。因此，防治骨关节疾病最根本的方法就是补充关节元素，以修复受损软骨、加强关节润滑，同时镇痛消炎，从而更好地防治骨关节疾病。
春芝堂牌[宝筋骨]组合，由世界中医骨科联合会主席施杞教授领衔研发，以蓝加黄胶囊为核心产品，辅以三七葡萄籽胶囊、氨糖胶囊、钙加维生素D软胶囊，补充关节元素、增强骨密度，中西合璧，强筋健骨。
