近日，一则《19岁女孩喝了一年多碳酸饮料，牙齿被溶解》的消息，登上了各大媒体的热搜榜。
消息显示，
女孩每天喝3-4瓶碳酸饮料，
将一口洁白漂亮的牙齿喝到变黑腐烂，
被医生诊断为酸蚀症。
这可吓坏了爱喝碳酸饮料的朋友，
来，跟着堂米一探究竟！
酸蚀症是一种比较常见的口腔疾病，由于牙齿频繁接触酸性物质，导致牙组织脱矿。近几年，饮食逐渐成为酸蚀症的主要病因。
牙齿的主要成分为羟基磷酸钙，当频繁喝碳酸饮料，酸性物质作用于牙釉质，可以直接溶解牙齿中的矿物晶体。
现在市售的软饮料中大多含有酸，pH在2.2~4.0之间。其中碳酸饮料的pH约为2.5，均低于牙齿脱矿的临界pH（5.0~5.5）。因此，喝碳酸饮料能喝成这样也就不奇怪了。
除了酸，糖分也是损害牙健康的罪魁。饮料中的糖，经微生物发酵后也能产酸，促使牙齿脱矿。从这个角度看，可以说糖是酸的“完美拍档”。
一天喝一瓶500ml的碳酸饮料，糖的摄入量就已经超标，热量非常高。碳酸饮料中除了碳水化合物以外基本没有别的营养成分，因此长期喝碳酸饮料，还可能引起营养不良。
碳酸饮料中的磷酸会影响钙的吸收。至于网传“喝碳酸饮料能骨质疏松”，需要桶一样大的胃，每天喝到饱才有可能会发生。下图为我们揭示了喝一罐可乐后，身体一小时内发生的变化。
所以，碳酸饮料这样高糖的饮料，要尽量少喝。其是儿童、孕妇、老人等。
看到这儿，你还想着天天喝碳酸饮料吗
为了自身健康
选择健康饮品可是十分重要哦~
堂米（认真脸）推荐
— 春芝堂沙棘茶 —
有滋有味有健康
