古言，三十而立
正是成家立业
描绘美好未来的年纪
一位地产策划30岁生日的时候
却遇上了噩梦
尿毒症，将他的生命彻底改变
遗憾的是，一方面，肾病的早期症状较隐匿。即使有症状表现，也可能只是一过性，让不少患者错以为不妨碍吃饭睡觉就没事。另一方面，很多患者会把肾病错当其他疾病，比如因为肾脏功能异常引发的高血压和头痛等，对于这些症状，许多人不会想到是肾脏出了问题。
因此，很多人一发现得了肾脏疾病时往往已是中晚期了，有的甚至一发现就已经是尿毒症患者了，就和30岁的他一样。
生命其实很脆弱，尤其是面对疾病，总是让人无奈与绝望。所以，如果我们还拥有健康，还有能力去预防一切坏结果的发生，那么请善待自己的身体，对待这类疾病更得小心预防。
超量的重金属摄入会对肾脏，特别是肾小管造成损害，这点是已经得到科学研究证实的。专家建议，购买有机食品或无公害食品是远离重金属污染的一种方法。另外，饮食尽可能多样化也是有效措施，如“变着花样”吃不容易让某种重金属在我们体内过量蓄积，如果对水源不放心的话，可以在家中安装净水机。
肾脏是人体的“净化中心”，其主要功能是清除体内新陈代谢的产物，调节机体水盐和酸碱平衡，维持机体内环境稳定。多喝水，多排尿，有利于这些有害物质的排出；即使是对于其他类型的有害物质，大量喝水也可以起到稀释的作用。
由于肾脏具有强大的代偿性，许多患者肾脏损坏了相当大比例时，却仍可能没有任何症状，等有了症状再去就医，可能已经发展到了尿毒症。建议最好在肾功能、肾B超的检查基础上，增加尿常规的检查。
一项研究表明相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。比起睡眠时间大于6.6小时的肾友，小于5.8小时的人更易进展至终末期肾衰竭，并且入睡的时间越晚（夜里12点还没睡），睡眠途中睡了醒醒了睡这样断断续续次数多的人，尿毒症风险也越高。
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【枸杞】《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，安神，令人长寿。”
【茯苓】 茯苓，健脾养胃，宁心安神。中医以茯苓入药已有两千多年历史，《神农本草经》中把茯苓列为上品。
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