肥胖是我们的健康大敌，大多数人会在不知不觉中胖一圈，尤其是腰围。专家表明，人的胖瘦与人生所处阶段也是息息相关的。特总结了人们容易变胖的4个阶段，希望帮助大家能够巧妙避开肥胖危险期。
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第1阶段：工作头5年
为什么说工作头5年会胖起来呢？因为刚入职场，工作压力较大，吃饭不规律，尤其是工作节奏快起来，吃饭速度也越来越快。《医说》中记述说：“食不欲急，急则报脾，法当熟嚼令细。”意思是说，吃饭时要细嚼慢咽，否则就会损伤脾胃。
加上多数人工作之后没有时间自己做饭，常常吃快餐，久而久之，脾胃容易失调，因为消化不良而导致废物堆积，脏腑内热气过盛，脂肪就会在皮肤下渐渐增加。
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第二阶段：结婚以后
已婚夫妇变胖的几率是正在恋爱但未结婚或同居人的两倍。这大很程度跟婚后二人的“松懈”状态相关。结婚后，形象上没有那么注重，连热恋时的“轧马路”、“逛公园”这些‘强制性’的消耗热量的‘运动’也越来越少了。相反，在厨房大显身手的机会增多。每天做上爱吃的菜，锻炼少吃得多，心情又不错，越来越胖也是没啥奇怪的了。
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第三阶段：40岁左右
中医有言“人到四十，阳气不足”，也就是说女性42岁，男性48岁，人体的阳气升发活力有所下降，会出现生理性的消降过程，比如体力大不如从前，基础代谢率下降等。
此时，如果自己食量却不见减，身体摄入的总热量始终是大于消耗的热量。所以，多余的热量就会转化成脂肪储存在皮下，造成自身体重增加，随之麒麟臂、啤酒肚、水桶腰、啤酒肚等也纷纷出现。
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第四阶段：更年期之后
男性50~60岁、女性45~55岁更年期这段时间，指挥卵巢、睾丸工作的大脑垂体大量地分泌促性腺激素，打乱了体内激素平衡，会影响脂肪代谢，导致肥胖。
比如，女性在绝经之前，多余的脂肪一般积累在臀部和大腿上；绝经之后，多余脂肪积累的部位上升到腰部和腹部，患有由肥胖症导致的疾病的概率会逐渐与男性持平。
看看，你现在处于哪个时期呢？如果已经出现发福迹象，一定要趁着肥肉还未‘立足脚跟’，赶紧采取健康减肥措施吧。
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