一声咳嗽，居然能把肋骨"咳断"？
如此离奇的事情
让26岁的大连女孩小徐赶上了
前不久，小徐开车出门上班
途中，她咳嗽了一下
未料，伴随着"喀嚓"一声
左肋部一阵剧痛
她就动弹不了了
到医院检查
才发现肋骨被"咳断"了
经检查，由于长期咳嗽
肌肉处于紧张状态
同时也会导致骨骼强度变弱
小徐在咳嗽时
肌肉会猛烈收缩
就把肋骨给"勒断"了
值得思考的是
年轻人的骨头竟如此脆弱？
还没到七老八十
怎么咳嗽都能骨折？
不是年龄大了才会骨质疏松易骨折吗？
以上对话非常典型，对于骨质疏松，人人都知道概念，但是如果问起骨质疏松的成因、预防及治疗等相关问题，大多数人都答不上。
为什么？
恰恰是因为骨质疏松太普遍了，以至大家认为骨质疏松是人老了必然出现的问题，年轻时不需要了解。
然而，事实上骨质疏松不是你所想的从容地老去，而是一种会引起严重后果的疾病、被忽视的公众健康问题。
接下来
为了纠正一下大家的观念
小编决定从骨头开始
给大家捋一捋！
我们的骨头就像一个工地
工地上有两个好兄弟：
成骨细胞、破骨细胞
成骨细胞专门负责搞建设
破骨细胞负责搞拆迁
正常状态下的俩兄弟默契配合
一个造新房，一个拆旧房
共同作用让人体骨骼动态更新中
……
在人体35-40岁之前，工地上成骨细胞干得比较起劲，我们骨骼就越来越强壮。35-40岁以后，破骨细胞搞破坏的本事越来越大，渐渐地使我们骨骼变得脆弱，这就是骨质疏松的原因。
说到这里
骨质疏松的原因是知道了
但光知道原因有什么用？
重要的是
了解它的危害并重视起来！
骨质疏松的危害有很多
最明显的是以下三点
❶隐匿性高
骨质疏松是一种老年性多发病和常见病，是世界性“静悄悄的杀手”，早期往往无任何症状，当您因为出现疼痛、骨折而去医院就诊时，通常已经是严重的阶段。
❷后果严重
骨质疏松所造成的后果非常多且严重，最基本的是疼痛；还有身长缩短、驼背；严重点的有呼吸系统障碍，因为你的胸骨也萎缩了；最严重的就是骨折，其他部位骨折还能抢救一下，其中髋部骨折后由于各种并发症，一年的死亡率在20%-25%；50%以上的存活者造成永久残废。
❸患病率高
患病率高到人们以为这是老年人的常态，在中国，60岁以上老年人的骨质疏松发病率男性为14.6%，女性为61.8%。
中国是世界上人口最多的国家，也是老龄人口最多的国家。现在中国60岁以上老人已达1.43亿，骨质疏松患者人群已有九千万，骨量减少的人群有六千万。
中国到2050年老年人口达4.37亿，这患病人数算下来，将是非常可怕的一个数字。
对于这样一个随时潜伏上身的
“静悄悄的杀手”
我们能怎么办呢？
老去是不可逆的
成骨细胞越来越弱也是必然的
在这种时候
我们能做的就是提前做好防范
前面有说过骨质疏松前期没有任何症状，
这种时候能把它揪出来的只有体检！
那么问题来了
说了那么多
什么时候我们需要这项体检呢？
首先要明确，导致骨质疏松的危险因素非常多，其中不可控的有人种、年龄、绝经、母系遗传等；
可控的有低体重，性激素低下，吸烟、过度饮酒、饮咖啡及碳酸饮料，体力活动缺乏，饮食中钙和维生素D缺乏，光照不足，有影响骨代谢疾病和应用影响骨代谢药物等等。
所以，与年龄因素对应，45岁以上的女性和50岁以上的男性，无论有无症状，每年都应该做1次骨密度测量。而有1个以上危险因素的人群，也应考虑做骨密度测量。
体检完了，结果出来了
正常的皆大欢喜
骨量减少的就要开始注意了
根据自身情况与医生建议
戒烟戒酒，晒太阳
多运动，配合药物治疗
或者服用春芝堂蓝加黄胶囊
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文 | 堂堂
图 | 春芝堂设计狮团队
