保持健康是每个人的责任，赶紧来看看医生私藏的这15条健康小秘密吧，看看他们有哪些独到的建议，觉得好用的可以收藏起来
1. 皮肤科医生
干燥的唇纹是竖着排列的，竖着涂抹能更好的把润唇膏涂到唇纹的缝隙里。涂抹时可以反复多涂几回，可让润唇膏在嘴唇停留的久一点，护唇效果更赞。
唇纹严重的，选用的润唇膏中最好含有尿囊素、甘草酸、维生素E等成分。
含水杨酸、苯酚、微晶蜡、矿物油的唇膏不建议入手，它会越涂越干的。
普通皮肤建议每周做1~2次面膜即可，皮肤极度渴水的可以多敷两三次。敷面膜的时间不宜过长，15～20分钟为宜，不是敷的久一点，皮肤吸收的营养物质更多的。
因为敷面膜时间过长，面膜自身携带的水分与营养就会被蒸发掉，面膜纸干了会反吸我们脸部肌肤里原有的水分，这样会使我们的脸部生成小细纹的。
敷完面膜后也要涂保湿类护肤品，否则面膜本身带来的“补水”效果会很快消散，事倍功半。
2. 眼科医生
让眼睛休息的方法非常简单，就是常常远眺。对于绝大多数人来说，一般工作或学习40~50分钟，就一定要出去休息一下，抬头往远处看10~15分钟，这样能够让眼睛得到放松。
比起闭眼休息，远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳。
取几片绿茶茶叶，用大碗泡制一碗茶水，先用手测试蒸汽的温度，取温暖即可的位置，将脸部放置在该处，蒸汽自然熏蒸双眼，一定要注意温度不能太高。
茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能预防眼睛干涩引起的干眼症，还能减少电脑及手机辐射对人体的伤害。
所以熏蒸后的茶水可不能浪费，可以适量饮用，这可是许多眼科医生私藏的小妙招。
3. 口腔科医生
吃饭粗细粮搭配，饭后及时漱口刷牙。如果没有条件做到这些，就是舌头也能部分清洁牙齿。
用舌头上下舔一圈牙齿表面，也能部分地清除残留在牙齿表面的咖啡等物质。建议喜欢喝茶的朋友，不妨也试试这种方法。
睡眠时细菌在口腔内的繁殖速度只是在白天的60%，也就是说在白天口腔更需要护理。
推荐“343”刷牙模式，早上3分钟、中午4分钟、晚上3分钟。但刷牙最好在餐后半小时，不会损伤牙釉质。
4. 心理学专家
理发时处于被动安闲状态，发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转，人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激，增加脑血供应，大脑中枢发生应激反应，从而改善心理状况。
心理承受力和一个人的业务能力好坏、智商高低无关。心理素质的提高，不能单方面靠个人的自我修养，而必须“走出去”，广泛交朋友，而且要多交几个“能说说话”的朋友。
有事儿总是闷在肚子里容易出问题，有时候找个人倾吐一下，也是一种情绪的宣泄；朋友们劝导一下，疙瘩就能解开，从而避免事端的发生。
尤其是男人要认识到：人的一生总会碰到不少挫折和失败的时候，在挫折中及时调整心态，恢复快乐的心情，对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事。
5. 骨科专家
做的时候，大腿与小腿的夹角保持100度左右，这是膝盖最喜欢和感觉最舒服的坐姿。把双腿向内收，大腿与小腿的夹角小于90度，其实这很不健康。
久坐不活动，关节软骨会因缺乏营养发生退化变薄。只有动起来关节才会有润滑液，所以建议坐1个小时就起身活动一下。
要想真的保护骨骼健康，还得从身边的一点一滴做起。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。
成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，这些都可以从食物中补钙，补钙的明星食物有芝麻、海带、虾皮、牛奶、乳酪、芥菜、海参、豆制品等，同时辅以运动锻炼，才是预防骨骼“亚健康”的王道。
6. 营养科专家
我经常会买玉米油、橄榄油、亚麻籽油这三种油。炒菜用玉米油，凉拌菜淋点橄榄油，煲好的汤滴点亚麻籽油，相互搭配，营养互补，对健康有益。
按照自己的体质和季节的变化，粥的原料也有些讲究。夏天用菊花，冬天就用玫瑰。容易水肿的用红豆、薏米，体质较热的用绿豆、黄豆，贫血的用黑芝麻、大枣和桂圆。
有一段时间，我迷上了黑芝麻枸杞粥，结果是我的头发变得格外黑亮。后来我又喜欢红豆黑米粥，它的饱腹减肥效果特别好。还有玫瑰花粥，它能防便秘，滋润皮肤。近期我常做的粥是花生红枣粥，花生、红枣和大米风味特别协调，而且都能健脾胃、补气血。
7. 癌症专家
平时工作很紧张，抽出时间健身是很难的，我只能挤出时间运动。比如，有助于乳房健康的扩胸运动我就经常做，并用走楼梯代替电梯，做家务时动作加大，以达到锻炼身体的目的。
人的健康不是靠吃药维持的。保持愉悦的心情，是一个非常好的防癌秘方。
一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
8. 肾脏科医生
理论上说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。
但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800-1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。
所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。
