扫尘等于打针？剪纸等于SPA？原来小年还有这么多讲究，我今天才知道！

小年里的习俗有不少，如果你细品，你会发现其中蕴含着深刻的养生之道。

 

01

扫尘

养生价值：相当于打一次预防针

“尘”与“陈”谐音，故扫尘也就是把陈旧的东西一扫而光，这既指庭院内的陈年积垢，也指旧岁中遇到的不快。

除尘是对呼吸系统的一种保护，其意义不亚于打一次预防针。

因为随着冬季气温的降低，人们的呼吸系统防御机制进入相对薄弱的阶段。此时，室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。

 

除了开窗能达到这一目的外，清扫卫生是另一个重要手段。

通过这种方法，病原体数量会相应减少，患病危险会大大降低。

 

除此之外，平时也要注意肺部的防护。

中医认为竹荪具有补气养阴，润肺止咳的功效，同时可以起到祛寒、暖肺的作用。

02

剪纸

养生价值：相当于给大脑做SPA

窗花图案有各种动植物、人物，代表着人们祈求吉祥如意的美好心愿。

 

剪纸是一种难得的精细运动。

它通过大脑与双手的协调操作，将想象中的图案描绘出来，整个过程对大脑形成了良性刺激。

相当于给大脑做一次SPA，是延缓大脑衰老的重要手段。

 

不过值得注意的是，剪纸操作时间过长容易让颈部产生劳损。

所以平时一定要注意颈部的防护。

氨糖，发挥着补充软骨营养、促进软骨修复的作用，硫酸软骨素能够补充软骨滑液、促进骨骼润滑，骨碎补能够改善软骨、补肾强骨。

03

祭灶

养生价值：相当于给脾胃做按摩

民间传说，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。

因此送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣、对联、草。

 

祭灶本来是一项比较复杂的习俗。

但是演化至今几乎只剩下吃灶糖这一项内容，说明在小年前后吃甜食有着深刻的养生道理。

中医认为甜入脾，食甜可以补养气血、补充热量、解除疲劳。

适当缓解脾胃负担较重所带来负面影响。

春芝堂牌沙棘蓝莓汁，酸酸甜甜。

沙棘丰富的维生素C和蓝莓富含的花青素，可以阻断黑色素的形成，预防皮肤变黑和长斑。

爱美的女性更应该要多喝。