明天3月18日，全国爱肝日又到啦！
人体脏腑那么多，肝有什么地方特别值得我们“爱”呢？
如果说心是人体的“君主”的话，那么肺是宰相，肝就是“将军”；它不但参与消化、负责疏导人体气血的运行，还是人体最大的解毒器官，更肩负着重要的免疫调节和吞噬外来病原体的功能。
更重要的是，这么任劳任怨的肝，居然是个“哑巴”，肝脏上没有感觉神经，因此它即使“病了”，我们也往往很难察觉，等到发现疾病时往往病情已经发展到了中后期。中国是个肝病大国，根据2016年世界卫生组织的统计，每12个中国人里就有一个人有肝病。
实际上，肝虽然“哑”，却不傻，它不舒服的时候，身体也会努力地向我们发出很多警示信号，下面这些身体上出现的症状，都有可能是肝在呼救，注意到它们，我们就能及早调理，用最小的代价护住我们的小心“肝”。
中医说，肝“其华在爪”，这个“爪”就是指甲的意思。肝脏的健康状况会通过指甲的形态展露出来。身体健康时，指甲是非常整洁光滑的。而指甲暗黄可能意味着有肝胆方面的疾病；指甲上出现的竖着的棱线可能是肝气郁结的征兆；如果指甲脆而易断、没有光泽，则说明肝血不足。
人的手掌基本上都呈现均匀的粉红色，但如果手上，特别是大拇指和小拇指的根部，时常出现大片的红色斑块或是血丝，这很可能是医学上说的“肝掌”，这是慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，最好及时到医院检查。
如果发现手臂上的青筋在皮肤上明显突起，或许是肝不好的信号。因为这可能是因为肝的排毒疏泄功能受损，导致身体内的毒素无法正常的代谢排出，干扰了血液循环，导致青筋凸起。
通常干体力活的人手指会比较粗，但如果在没有外界干预的情况下手指头没有缘由地变得粗大，这有可能是肝功能下降，身体毒素堆积、血液流通不畅等原因造成的，这时要去医院进行系统的检查。
不知道你平时注意到没有，一般来说，性情耿直、易怒的人，他的脖子都比较硬。这是因为肝气循着人体经络而行，肝气上冲的时候，就会直顶在人体后脖子这个地方。所以临床医生会发现，那些脾气比较倔，做事缺乏弹性的人，通常肝气郁滞得比较厉害。
此外，脖子上如果出现了一圈一圈的皱纹，则说明肝气较弱，这种人往往新陈代谢较差，容易发胖。
中医有“百病从肝治，养肝如养命”的说法。人的五脏六腑是一个动态运行的整体，肝出了问题，会引发身体一系列的连锁反应，滋生大量慢病。所以肝不好的人还要尤其当心以下问题：
中医常讲“肝胆相照”，胆汁正常排泄及发挥作用，全依赖于肝的疏通排泄功能。如果肝气郁结，则可影响胆汁分泌和排泄，导致慢性肝病、慢性胃炎、慢性胆囊炎等疾病。所以肝不好的人，要首先想到保护好脾胃，防止五脏的健康状况继续恶化。
“肝藏血”，意味着肝是血的仓库。肝的好坏直接影响到“血”的品质。肝脏的疏泄功能就包括过滤血液、为血管打扫卫生。如果肝气郁结，肝功能受损，肝脏清洁血液的能力下降，体内的垃圾就会更多地淤积在血管内，增加血管病变的几率，肝气过于亢奋，容易引起高血压，甚至引发出血、中风、昏厥等病症。
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肝脏是人体不可或缺的 “化工厂”。肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再排出体外。肝脏功能对水液代谢十分重要。肝失于疏泄会导致水分过多地滞留体内，引起肝硬化腹水、前列腺增生、小便不利等疾病，进而影响肾脏健康。
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《黄帝内经》说“肝受血而能视”，视力强弱与肝有直接关系。肝血不足会造成视物模糊或夜盲；肝阴亏损则眼睛干涩、视力减退，比如“干眼症”等；肝火太旺会导致眼睛红肿，比如急性结膜炎等。
中医认为，肝主情志，对人的情绪有重要的调节作用，当肝气不畅通时，易出现抑郁、多愁善感、头晕头痛、失眠等问题。
想要养护好肝脏，我们一要少给肝脏增加负担，少喝酒、少抽烟、不要随便乱吃药，少吃油腻，辛辣或高脂肪的食物，别吃霉变的食物；二要给肝脏提供充足的营养，比如蛋白质和丰富的维生素，增强肝脏解毒能力，加速肝组织再生。三要按时作息、好好睡觉，用充足的睡眠让肝脏得到更好的修复。
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特别的爱给特别的肝，
特别的守护给特别的你，
虽然一年只有一个“爱肝日”，
但对五脏健康的呵护
一天也不能大意。
你认真爱自己的每一天，
身体都会用无数个活力充沛的明天来回报你，
健康路上要步步为营、稳扎稳打，
生命才能健康无忧、长治久安。
