人们常说，病来如山倒，好像生病是忽然发生的事。但真的是这样吗？其实身体很早就用各种方法试图警告我们：“有危险！”随着健康问题的加重，人体在开始生病时都会经历好几个阶段，但可惜的是，绝大多数人都有意无意地忽略掉了。
人体到底是怎么开始生病的？知道了生病的步骤，我们也就知道了如何在最好的时候提前中断疾病的进程。总的来说，生病一共有下面这几个步骤。
“虚”是人体最直观的一种感觉，常见的症状包括：容易累、老觉得困、没精神，动不动就感冒或过敏，有的人还会失眠、盗汗，女生会出现月经偏少等症状。
阳气赋予人体抵御外邪的能力，而寒湿最伤阳气，是万病之源。如果身体出现了明显的“寒”的症状，说明我们的阳气已经不太够用，人体的免疫防线已经相当薄弱。这类人平时常觉得手脚冰凉、怕冷畏寒，怕吹风、吹空调，显得弱不禁风。
寒气会使气血运行受阻变慢，人体排不出去的邪毒便会淤积成湿气。湿气重的具体表现常为：感觉头重脚轻、身体沉重、舌苔厚腻、皮肤瘙痒、大便粘腻易粘马桶等。同时人的脾胃最怕湿气，湿气会进一步影响脾胃运化功能，使阳气不足，五脏功能下降。
由于气血运行效率下降，人体新陈代谢功能减弱，身体就更容易出现各种经络不畅的症状。所谓“痛则不通”，这时会经常感到身体酸痛、麻木、胀痛，这些症状的出现说明人体运转机能已经出现了明显问题。
就像下水道里面的杂质越积越多，人体中的各种毒素长时间排不出去，最后就会发生量变到质变，出现“堵”的症状。这时无形的湿邪、寒邪等变成了有形的器质性病变，人体会出现实质性的结节，比如甲状腺结节、乳腺结节等。
体内瘀堵的东西太多又无法排出，积累到一定程度就形成了肿瘤，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。它们的出现是坏情绪、错误的生活习惯、糟糕的饮食结构等因素长期共同作用的结果。一旦形成肿瘤，说明人体免疫系统已经快要压制不住体内的这些“黑恶势力”。
恶性肿瘤是普通肿瘤的升级版，它们的出现意味着人体免疫系统经过长时间的战斗，已经体力不支败下阵来。肿瘤的发展会对人体各个机能和免疫系统都带来更加严峻的挑战。
医学专家指出，其实包括癌症在内的绝大多数大病，都有漫长的发展历程，最短的也要5-10年，有的癌症甚至需要十几年才能形成。人们在治疗疾病的时候，往往忽略了一个最重要的要素，就是抵抗疾病的时机。国家之所以提倡“治未病”，就是因为，如果人们在疾病进入步骤一、步骤二的时候就及时意识到问题，果断出手，就能用最小的代价，轻轻松松地夺回健康；而当疾病进入步骤三、步骤四，多花些力气和时间，也还可以比较顺利地让身体复原；千万不要放任疾病进入最后的步骤，才开始重视身体，因为这个时候才想起来使劲，就如同要拉住一匹狂奔的马，实在是太费力也太危险了！
记住健康的三大基石：“平和良好的心态、规律合理的饮食、科学适宜的运动”，采取科学健康的饮食搭配方法，遵循有益健康的作息时间，坚持定期体检，关注身体给我们的每一个细微的信号，我们才能把握住健康的动向，让一切尽在掌控。
我们一定要建立一种正确的观念：
调理身体不是增加消费，
而是最终为了省钱，
养生不是闲得没事才要做，
而是趁着还没出事赶紧做，
健康是一个人给自己的底线，
也是对家人应尽的责任，
关注五脏健康
平衡阴阳，调理气血，
让生命多点安稳踏实，
让健康少点猝不及防。
