今天是每年一度的3.15消费者日，是全社会关注产品质量的重要日子。而一个人一生中最重要的产品是什么呢？是我们的身体。我们是自己身体的消费者，生日就是你的出厂日期，年龄就是你使用年份，每次上医院就等于进行产品维修，保养身体就是人生最重要的“品控”。身体用了这么久，现在到底质量怎么样？未来还能不能保持良好功能？看看这几个地方，你对自己身体的品质现状就有数了。
肝开窍于目，如果经常感觉眼睛酸涩发干，那么很有可能说明你肝血不足。
吃得过于油腻，或者经常生闷气，容易导致眼睛出现红肿、红血丝，甚至发炎，这是肝火过旺，苦瓜、芹菜、西红柿、大蒜等有助于疏肝理气、降肝火，沙棘等维生素丰富的果蔬能调节内分泌，有利于肝脏健康，也可以多吃一些。
尤其要警惕眼睛颜色的变化，"巩膜发黄"则是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
中医讲，心在窍为舌，心脏健康，首先会反映在舌头上。现代中医学发现，舌头对心脏病有着很好的诊断意义。心脏健康的人舌体红润，柔软灵敏、味觉正常、说话流利。
养心重在养护血管，净化血液品质，这类人要尽快改善饮食习惯，多清淡、少油腻，不抽烟、少喝酒，控制糖和盐的摄入量，避免高血压、高血脂、糖尿病等引起心脑血管病的高危因素。
这种人身体比较虚弱，要避免过度劳累，同时保证充足的营养摄入，红色入心，大枣、枸杞等红色食物有助于滋补心脏，百合、蜂蜜等食物则有滋阴清心的作用。
这类人平时可以适当多吃动物内脏、红枣、阿胶和含铁丰富的蔬菜，也可以适当补充叶酸和维生素B12。
脾气通于口，脾虚的人常常口中无味；
脾胃中有湿热的人，口中常会有甘甜的感觉，如果热邪长期积累在脾胃中，容易引发慢性胃炎、十二指肠溃疡等病症；
如果嘴巴里感觉粘腻，同时还有面色晦暗发黄的状况，也说明脾湿较重。
黄色入脾，脾胃虚弱者可以多吃黄色的食物，比如小米有健脾和胃、补气健脾、消积止泻的作用；黄豆能健脾、益气，增进食物的消化，促进营养的吸收。此外还可多吃一些清热祛脾湿的食物，如茯苓、薏米、猴头菇等。
肺气通于鼻，鼻为肺之窍，鼻的通气和嗅觉必须依赖肺气。肺气调和通畅，才能鼻窍通利、嗅觉灵敏。最常见的情况就是肺受到外部风邪和寒邪的侵袭，导致鼻塞流涕，影响嗅觉。
肺喜润恶燥，如果感觉鼻孔干涩，还伴有气喘、鼻翼扇动等症状，很有可能说明肺有燥热。
想要养护好肺，我们既要防寒，也要防燥，白色食物入肺经，可润肺排毒，我们在春天可以多吃一些润肺去燥的食物，如百合、木耳、银耳、梨、白萝卜等。
肾开窍于耳，如果一个人耳朵红润而有光泽，同时耳垂饱满、坚厚，说明他先天肾精就比较充沛；耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足；而如果耳朵出现红肿，同时伴有心烦和潮热盗汗的现象，则多半是肾阴虚的表现。
黑芝麻、黑木耳、黑豆、灰树花等黑色食物入肾经，可滋补强肾。此外，补肾要注意分辨是肾阴虚还是阳虚，枸杞滋肾润肺，更适合肾阴虚的人群；而肾阳虚的症状主要是“寒”，比如腰酸、四肢发冷、畏寒等，这类人更适宜采用用菟丝子、黄芪等进补。
枸杞又名“天精子”。《本草纲目》记载，它能补肾、润肺、强肝、养心；具有补益气血、强化肾功能的作用。
《神农本草经》中记载， “菟丝子，味辛，平。主续绝伤，补不足，益气力……久服明目，轻身延年。“ 中医认为，菟丝子可同补肾、肝脾三经，既能补肾固精，还能养肝明目，同时，由于肾在人体中有“主骨生髓”的功能，菟丝子通过其补肾的功效，还有助于强健筋骨。
生活的品质是高还是低，
和健康程度密不可分，
身体是耐用品还是易耗品，
取决于我们如何保养它，
不要等到3.15才关注产品质量，
也不要等到身体出了问题才想起调养，
平衡五脏，协调阴阳，
呵护细胞，颐养正气，
做对饮食坐卧每件小事，
让安康人生一路幸福延伸！
