身为女人哪有不爱美的？追求美，可以说是女人毕生的事业。如今让女人变美的手段也是五花八门、多种多样，但一个真正懂得“美”的女人一定会告诉你：美容的尽头是养生，美貌的背后是健康，想要美得长久、美得有底气，比起化妆、整容、美图秀秀之外，你真正需要学会的是如何善待自己的身体，照顾好你的五脏六腑，这才是真正强大靠谱的“生命化妆术”。
人的外表是身体内部状况的真实显现，所以如果五脏不健康，越长越丑几乎是不可避免的事情，想要一直美下去，建议你好好遵循以下5大养护建议。
养好肝
肤色好看眼睛亮
肝功能不好的人，胆红素会过多留在血液中，皮肤的颜色就会发黄甚至发黑，有种无精打采的病态感。比如肝硬化患者就容易有脸部、眼眶周围皮肤变黑的状况，还容易面容消瘦枯萎。
中医认为肝开窍于目，肝气充盈、气血充足，眼睛才会清澈明亮、神采奕奕; 眼白颜色浑浊、发黄，说明肝脏气血不足；双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现。
要想肤色好看、眼睛清澈，一定要注意提升肝脏功能，多吃木耳、大蒜、葡萄、胡萝卜等食物有助于促进肝脏排毒，同时要注意保持心情舒畅，防止肝气郁结。
养好心
肌肤紧凑更显瘦
心脏不好会导致心脏泵血功能不全、静脉回流障碍等情况，导致浮肿。养心的关键在于养好血液循环系统，尤其要疏通和保护好血管。木耳、大蒜、核桃、芦笋、深海鱼油，以及鸡腿蘑、香菇等菌类都对养护血管、保护心脏很有帮助。
养好脾胃
皮肤Q弹唇色美
脾虚的人，气血不能滋养肌肉，脸部肌肉容易松弛、下垂，或者出现法令纹，而脾气充沛的人的肌肤则会紧实、有弹性。中医讲“脾开窍于口，其华在唇。” 嘴唇上的血管丰富，能直观地反映出身体气血的旺盛，以及脾功能的强弱。脾胃健康的人，唇色会呈现自然有光泽的淡红色；反之，嘴唇发白说明脾胃虚弱，嘴唇深红说明胃火太旺，嘴唇暗紫则说明体内有瘀血。
多吃南瓜、小黄米、玉米、土豆这些黄色的食物可以滋养脾胃；菌类中的香菇、猴头菇、茯苓、金针菇等能温暖脾胃、顺气开胃、解毒利湿，也能让肌肤变得更紧致。
养好肺
肌肤水润毛孔细
肺主皮毛，皮肤的细腻程度直接和肺的健康程度相关，肺功能不足会造成毛孔粗大、皮肤干燥、黯淡无光的状况。因此想要皮肤好，可以多吃一些生津滋润、调理肺气的食物，比如山药、百合、沙棘、柿子、莲子等， 提升呼吸系统的功能，也让皮肤更加光洁莹润。
养好肾
皮肤白皙老得慢
中医认为肾乃五脏之首，肾气充足则不易衰老。同时肾脏是人体重要排毒器官，若肾功能出现问题，可能导致体内废物及毒素无法正常排出，使血液中的废物和毒素堆积，增加皮肤色素沉着，从而出现皮肤变黑的情况；肾脏问题还可能导致水分代谢紊乱，引发皮肤干燥和缺水，进一步加重皮肤暗沉的现象。
黑色的食品如黑米、黑豆、黑芝麻、紫菜、乌鸡、海参等都有补肾的作用；不少传统药食两用药材，如枸杞、菟丝子等也是历代名医公认的养肾上品。补好肾脏，人体排毒顺畅，就会呈现出生命自然的青春美感，就连脸上的皱纹也会变淡。
都说女人是水做的，要想调理好五脏，让自己更美更健康，好好喝水也是不可或缺的重要环节。同时还要注意多吃颜色鲜艳的蔬菜和水果，比如蓝莓、沙棘、橙子、苹果、火龙果、西红柿、西柚等都属于美容水果，富含维生素和微量元素，有助于机体抗氧化，增强皮肤的保湿和再生能力，让肌肤更光滑，气色更漂亮。
女人爱美,
其实是爱那个更好的自己；
而比长得好看更重要的是
活得漂亮，
平衡五脏，调和气血
用科学的养生为生命铺上最美的底色，
关爱生命，传播健康，
用热忱的分享为这个世界带来更多美好，
你就是那个，
长得漂亮、更活得精彩的
最美的女人！
